1、患有抑鬱症的女性朋友在生活中要學會調節生活：女性一旦患有抑鬱症，那麼在生活中一定要養成良好的生活習慣，有健康的生活方式，如在平時的飲食上不偏食、不吃零食，調配好合理的膳食結構，要粗細糧相搭配，另外要多參加運動，運動可促進女性荷爾蒙更好分泌，對於提高女性的生活質量有很大裨益，抑鬱症病症也能減輕。
2、女性抑鬱症患者對疾病的治療一定要合理：如患有抑鬱症的女性朋友在生活中倘若發現自己的身體感覺有些不適，要及時去醫院就診，及時找專科以上診治，切勿自行購買。
3、女性抑鬱症患者在患病期間要學會調整好心態：因為抑鬱症的發生本身就與一個人的精神刺激，精神緊張有關，在生活中經常就有些抑鬱症患者是因為情志因素而引起病情加重或復發的情況，因此，中年女性患者保持心情愉快，性格開朗，不僅可以增強機體的免疫力，而且良好的心態，對疾病康復都有很大的幫助。
總之，患有抑鬱症的女性朋友在生活中一定要注意做好抑鬱症治療，對上述介紹的內容應有所瞭解，只有這樣才能更好的治療疾病，促使病情能早日康復。
