頭皮屑，是我們日常非常反感的東西，不但頭皮癢難受，而且會在很多公共場合讓自己無地自容，特別是隨著秋冬季節的來臨，更加頭皮屑就更加顯得多起來了。
1.保持頭髮清潔，天天洗頭。就我個人的感覺，愛洗頭的人肯定比不愛洗頭的人頭皮屑多，頭皮屑北方人比南方人稍多。因為一到秋冬，天氣太冷，水資源也相對較少點，但南方天氣熱，基本天天洗澡洗頭髮。所以，我覺得，不過南方北方，保持頭髮清潔是避免頭皮屑的前提。
2.洗頭用溫水。對於有頭皮屑的人，其實可以說是頭皮比較敏感，太冷或是太熱的水都會對頭皮造成一定的刺激或傷害作用，在一定程度上只會給你造成使得頭皮屑會更多。
3.使用去屑洗髮水，手搓起泡沫再塗到頭髮上。洗髮水的化學的直接傷害對頭髮和頭皮都是比較大的，特別是頭屑多的人，儘量在洗頭髮的時候稍微注意一下，先把洗髮水放到手上，搓到起了泡沫，把泡沫塗到頭髮上來些，這樣會好很多。
4.不要用指甲用力抓頭皮。頭屑多，就自然回頭皮很癢。在洗頭的時候，就會使勁的抓，用指甲使勁的撓，感覺這樣才過癮，才舒服，這種感覺相信很多人都很我一樣有過這樣的體會，須不知，這樣會很容易把頭皮給抓破，也只會造成頭皮屑更多啊。
5.洗頭偏方：陳醋洗頭、啤酒洗頭、米湯洗頭、鹽洗頭。小時候，在老家的時候，老媽又給我用過米湯和陳醋洗過頭髮，效果記得還是很好的，只是小時候並不是很講衛生，不太願意洗頭，所以說效果只是暫時的。後來大了，長大了，聽朋友說可以用啤酒來洗頭，試過幾次，感覺有點浪費奢侈，呵呵，啤酒還是喝了吧，感覺這個不太靠譜。哦，最簡單，放點鹽，在洗頭的時候，撒點鹽，多按摩一下頭皮，這個也是很不錯的。
6.飲食避免油炸、油膩、辛辣食物。另外，就是平常的飲食也要非常注意了，我們講究怎麼洗頭，怎麼護理，但是這些都外在的，飲食可是內在的，從內在來調理也是非常有必要的。儘量少吃油膩、辛辣的食物，這些個更加刺激頭皮產生油脂頭屑。
7.保持良好充足的睡眠。其實，如果，我們的睡眠不好，也同樣會導致我們的生理機能出現問題，導致頭皮的代謝得不到很好的緩解與調節，本來頭皮屑多的您，就只會給你造成更多的頭皮傷害，產生更多的頭皮屑哦。因此，保持良好充足的睡眠也很重要。
