隨著醫學常識的普及，很多備孕或者是已經懷孕的女性都知道需要補充葉酸，但是為甚麼要補充葉酸卻不是很清楚其實葉酸對於預防胎兒發育畸形很有作用，特別是對於唇顎裂的預防方面功效顯著那麼孕婦應該如何補充葉酸呢?
葉酸足胎兒畸形率降七成
據我國婚前育齡婦女血清抽樣調查發現，我國城市和農村婦女缺乏葉酸者分別是21%和38%，而孕婦由於攝入不足、胎兒需要量大、尿中排除量比平時多等原因更容易缺葉酸而醫學證明，孕婦正確補充葉酸能預防絕大部分神經管畸形兒的發生，使神經管畸形發生率下降約70%
孕婦補充葉酸可分為孕前、孕中和孕後三個階段進行孕早期(3周-6周)是胎兒中樞神經系統生長髮育的關鍵時期，妊娠第四周末胚胎就形成了原始腦泡，這時候最易受到致畸因素的影響，而孕中後期，也一定要持續補充小劑量葉酸片，不能間斷，這是因為在孕中、後期，寶寶體內核酸的合成、胎盤組織及紅細胞的增加令母體對葉酸的需要量大大增加如果此時缺乏葉酸，仍然會引起巨幼紅細胞性貧血、先兆子癇及胎盤早剝的發生
孕婦葉酸每天需600-800微克
婦女對葉酸的需求增大，成年婦女每天需要攝入100-200微克的葉酸，而妊娠期婦女上升為600-800微克，孕婦可通過服用葉酸增補片進行補充此外，動物肝、腎以及綠葉蔬菜中葉酸的含量都很豐富，可多吃為了最大限度地保留葉酸，由於深綠色的葉菜煮過後，95%的葉酸沒有了因此，不要長時間高溫炒、煮、也要避免油炸食物有的婦女長期服用葉酸後可能出現厭食、噁心、腹脹等胃腸道症狀，故補充葉酸要在醫生的指導下進行
雖然葉酸可以預防唇顎裂，但是補充葉酸也不要過量，有調查研究顯示，過量補充葉酸會導致胎兒發育遲緩，也有可能會引起孩子神經系統的損傷，所以補充葉酸也要適度再就是平時一定不要亂吃藥物，這也是導致孩子唇顎裂的一大因素
