1、綠豆薏苡仁湯
食材:綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克。
做法:將綠豆、薏苡仁、山楂洗淨,加清水500克,泡30分鐘後煮開,沸幾分鐘後即停火,不要揭蓋,燜15分鐘即可,當茶飲。每天3-5次,適用於油性皮膚。
2、果菜綠豆飲
食材:小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。
做法:先將綠豆煮30分鐘,濾其汁,將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗淨切段或切塊,攪汁,調入綠豆汁,滴入檸檬汁,加蜂蜜調味飲用。每日1-2次,具有清熱解毒、殺菌之功效。
3、海帶綠豆湯
食材:海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克,紅糖適量。
做法:將玫瑰花用布包好,與海帶、綠豆、甜杏仁同煮後,去玫瑰花,加紅糖食用。每日1劑,連用30日。
4、薏苡仁海帶雙仁粥
食材:薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克,海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米80克。
做法:將桃仁、甜杏仁用紗布包紮好,水煎取汁,加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次,具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養陰潤膚之功效。
5、枸杞消炎粥
食材:枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克,細鹽、味精、香油各適量。
做法:洗淨白鴿肉、剁成肉泥;洗淨枸杞子和粳米,放入砂鍋中,加鴿肉泥及適量水,文火煨粥,粥成時加入細鹽、味精、香油,拌勻。每日1劑,分2次食用,5-8劑為1個療程,具有脫毒排邪、養陰潤膚之功用。
6、海藻薏苡仁粥
食材:海藻、昆布、甜杏仁各9克,薏苡仁30克。
做法:將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮,棄渣取汁,再與薏苡仁煮粥食用。每日1次,21天為1個療程,具有活血化瘀、消炎軟堅之功效。
7、白梨芹菜汁
食材:白梨150克,芹菜100克,西紅柿1個,檸檬半個。
做法:白梨、芹菜、西紅柿、檸檬洗淨後一同放入果汁機中攪拌成汁。每日飲用1次。有清熱祛火之功效。