快速懷孕訣竅1:計算排卵期
快速懷孕的最大秘密就是知道你甚麼時候排卵。把卵子想象為靶心,把精子想象為一大把箭。要想懷孕,必須得有一支箭射中靶心才行。
由於大多數女性每個月經週期只排出1個卵子,所以其實每個週期你只有幾天的時間可能受孕。瞭解你的排卵期,就意味著你和你的伴侶能辨別靶心,並瞄準它,而不是亂放空箭,寄希望於僥倖。
快速懷孕訣竅2:選擇最佳性交時間
一旦你知道自己甚麼時候排卵,你就能把性生活安排在你的最佳受孕期,也就是從排卵前3天一直到排卵日這段時間。當然,早點兒開始性生活也沒有壞處,有些女性的懷孕就是因為排卵期前6天的性生活。
你有充裕的時間來安排性生活,因為精子在你體內能存活5~6天,但要注意卵子的存活時間只有1天左右。這就是說,如果你們在週一做愛,精子可以在你的輸卵管裡存活,潛伏到週四左右,伺機逮住你的卵子游過,甚至最長一直等到週日。
如果你不確定自己的最佳受孕期是甚麼時候,還有一個簡單而實用的方法,那就是每隔一天就做一次愛。這麼頻繁的性生活意味著,你的輸卵管內每天都有健康的精子在躍躍欲試,一旦有卵子排出,就馬上付諸行動。
快速懷孕訣竅4:享受過程
如果你急迫地想快速懷孕,也許會發現自己因此變得焦慮。雖然這很正常,但你要知道,如果你沒這麼緊張,受孕就會更順利。要是你壓力太大,你的下丘腦,即大腦中調節排卵激素的腺體,功能就發揮不好,這樣你的排卵時間可能會比平常晚或者整個週期都不排卵。
所以你一定要想辦法儘可能享受這個嘗試懷孕的過程,因為享受你的性生活能夠提高你的受孕幾率,而不要只把它當做一個生孩子的手段。你可以嘗試不同的性交方式,儘可能為製造寶寶這件事情增添情趣,反正沒有哪一種性交方式被證明會比另一種更有效。
快速懷孕訣竅5:準備最優質的精子
健康、強壯、數量充足的精子為卵子授精的機會最大。以下方法有助於讓你丈夫的精子充分發揮戰鬥力:
• 戒酒。研究顯示,男性每日飲酒會減少睪酮水平和精子數量,同時增加異常精子的數量。
快速懷孕訣竅6:做好身體準備
如果你的身體適合懷孕,你的受孕幾率就會更高。所以最好做個孕前檢查,看看你是否適合懷孕,瞭解你可能需要做哪些改進。如果萬一你有任何健康問題,早做檢查早做治療,對你未來懷孕會很有幫助。
此外,你本人也要戒酒、戒毒、戒菸,因為這些東西都會對你的生育能力產生干擾,對胎兒危害更大。也別忘了減少咖啡因的攝入,每天的咖啡量超過一兩杯會降低你的受孕幾率。