腎是人體重要的器官之一，對於男性看來尤其重要，因為腎關係到性能力問題。補腎壯陽的方法有哪些?很多男性在生活中會吃一些食物來養腎，那麼吃哪些最能有效幫你養腎呢，專家專門為腎虛患者蒐集了補腎壯陽的五種堅果，在享受美食的同時補腎，真是一舉兩得啊，那麼一起來看看吧!
栗子——“腎之果”
栗子味甘性溫，有養胃、健脾、補腎、強筋、活血、止血等功效。適用於腎虛所致的腰膝痠痛、小便過多和虛寒慢性腹瀉等症。也多用於治療老年腳弱、跌打損傷、衄血、反胃等。栗子對腎虛有良好的效果，故又稱為“腎之果”，久服可延年。補腎壯陽的方法有哪些?栗子還特別適合老年人食用，栗子所含不飽和脂肪酸和多種維生素能防治高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等症。
栗子龍眼粥：粳米100克，淘淨，加水1000毫升，大火燒開後，再將栗子肉50克，龍眼肉20克，洗淨放入，轉用小火慢熬成粥，下白糖，調勻。空腹服用。此粥適用於腎虛腰膝痠痛、心悸、失眠。
核桃——補氣養血佳品
核桃味甘、性溫熱，具有補腎固精，溫肺定喘，潤腸的功效。主治腎虛喘咳，腰痛腳弱，陽痿，遺精，小便頻數，石淋，大便燥結等症。
核桃營養豐富，非常適合神經衰弱、身體虛弱、冠心病、高血壓、腦力勞動者食用。胡桃仁富含維生素E，可延緩衰老。
核桃粥：核桃仁100克，撕去種皮，打碎成小顆粒，粳米100克淘淨，加清水1000毫升，先用大火燒開，轉用小火慢熬成粥，加入白糖，調勻。空腹服。適用於腎虛腰痛、遺精早洩、神經衰弱、失眠多夢、腸燥便秘、泌尿繫結石。
松子——美味“長生果”
松子為松科植物紅松的種子，自古被稱為“長生果”。其味甘、氣平、溫、無毒。具有息風、潤肺、滑腸的功效。主治風痺，目眩，燥咳，吐血和便秘。松子中的不飽和脂肪酸，有降低膽固醇、甘油三酯的作用，可以有效地防止動脈硬化、高血壓、高血脂、冠心病等疾病。
松子粥：將粳米100克淘淨，加水1000毫升，小火慢燉之粥將成時，再將松子30克搗碎放入，熬製粥成即可。適用於糖尿病伴有心慌氣短，失眠及腸燥便秘。
榛子——補脾養血珍品
榛子為樺木科植物榛的種仁，味甘、平、無毒。具有調中、開胃、明目的功效。所以榛子是補益脾胃、滋養氣血的珍品，可用於體倦乏力，飲食減少，眼目昏花等症，治療小兒疳積，蟲積也有較好的效果。
榛子枸杞粥：榛子仁30克，枸杞20克，分別洗淨，水煎2次，每次用水600毫升，煎半個小時，兩次混合，去渣留汁於鍋中，再將粳米100克淘淨放入，用小火慢熬成粥，下白糖，調溶即可。適用於肝腎虧虛、視力減退。
花生——老少皆宜的休閒食品
花生為豆科植物花生的種子，是人人皆宜的健康食品，尤其對兒童、老人、孕婦和運動員、腦力工作者，都有益處。
花生性味甘、溫、無毒。具有潤肺和胃的功效。主治燥咳，反胃，腳氣，乳婦奶少。適用於脾虛少食，消瘦乏力或產後氣血不足，及肺虛久咳，腸燥便秘或各種出血等症。花生對少年兒童提高智力和促進發育有益，並有良好的止血作用。
花生百合羹：花生仁50克，百合30克，加水400毫升，小火慢燉1小時，至花生仁酥爛時，下冰糖20克熔化。連服3～5天。適用於秋燥久咳不止，聲音嘶啞。
上面給大家介紹了男性養腎的五種堅果，大多數男性在生活中都可以常吃，那樣會讓你的腎更強大，更有男人本色。補腎壯陽的方法有哪些?如果腎虛情況嚴重，就需要用藥物補腎了，專家推薦純中藥成分的本益元，本草油按摩配合牛蒡茶，內補外調，疏通經絡，補充腎氣，調和陰陽，培元固本，本益元補腎益氣組合，秉承天然補腎的理念，以天然中藥精華為原料，使用先進萃取技術經過提純、保鮮、濃縮、延時等數十道工序研製而成，使用安全無副作用，是被消費者認可的健康補腎產品產品，品質放心可靠!
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