腎是人體重要的器官之一,對於男性看來尤其重要,因為腎關係到性能力問題。補腎壯陽的方法有哪些?很多男性在生活中會吃一些食物來養腎,那麼吃哪些最能有效幫你養腎呢,專家專門為腎虛患者蒐集了補腎壯陽的五種堅果,在享受美食的同時補腎,真是一舉兩得啊,那麼一起來看看吧!
栗子——“腎之果”
栗子味甘性溫,有養胃、健脾、補腎、強筋、活血、止血等功效。適用於腎虛所致的腰膝痠痛、小便過多和虛寒慢性腹瀉等症。也多用於治療老年腳弱、跌打損傷、衄血、反胃等。栗子對腎虛有良好的效果,故又稱為“腎之果”,久服可延年。補腎壯陽的方法有哪些?栗子還特別適合老年人食用,栗子所含不飽和脂肪酸和多種維生素能防治高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等症。
栗子龍眼粥:粳米100克,淘淨,加水1000毫升,大火燒開後,再將栗子肉50克,龍眼肉20克,洗淨放入,轉用小火慢熬成粥,下白糖,調勻。空腹服用。此粥適用於腎虛腰膝痠痛、心悸、失眠。
核桃——補氣養血佳品
核桃味甘、性溫熱,具有補腎固精,溫肺定喘,潤腸的功效。主治腎虛喘咳,腰痛腳弱,陽痿,遺精,小便頻數,石淋,大便燥結等症。
核桃營養豐富,非常適合神經衰弱、身體虛弱、冠心病、高血壓、腦力勞動者食用。胡桃仁富含維生素E,可延緩衰老。
核桃粥:核桃仁100克,撕去種皮,打碎成小顆粒,粳米100克淘淨,加清水1000毫升,先用大火燒開,轉用小火慢熬成粥,加入白糖,調勻。空腹服。適用於腎虛腰痛、遺精早洩、神經衰弱、失眠多夢、腸燥便秘、泌尿繫結石。
松子——美味“長生果”
松子為松科植物紅松的種子,自古被稱為“長生果”。其味甘、氣平、溫、無毒。具有息風、潤肺、滑腸的功效。主治風痺,目眩,燥咳,吐血和便秘。松子中的不飽和脂肪酸,有降低膽固醇、甘油三酯的作用,可以有效地防止動脈硬化、高血壓、高血脂、冠心病等疾病。
松子粥:將粳米100克淘淨,加水1000毫升,小火慢燉之粥將成時,再將松子30克搗碎放入,熬製粥成即可。適用於糖尿病伴有心慌氣短,失眠及腸燥便秘。
榛子——補脾養血珍品
榛子為樺木科植物榛的種仁,味甘、平、無毒。具有調中、開胃、明目的功效。所以榛子是補益脾胃、滋養氣血的珍品,可用於體倦乏力,飲食減少,眼目昏花等症,治療小兒疳積,蟲積也有較好的效果。
榛子枸杞粥:榛子仁30克,枸杞20克,分別洗淨,水煎2次,每次用水600毫升,煎半個小時,兩次混合,去渣留汁於鍋中,再將粳米100克淘淨放入,用小火慢熬成粥,下白糖,調溶即可。適用於肝腎虧虛、視力減退。
花生——老少皆宜的休閒食品
花生為豆科植物花生的種子,是人人皆宜的健康食品,尤其對兒童、老人、孕婦和運動員、腦力工作者,都有益處。
花生性味甘、溫、無毒。具有潤肺和胃的功效。主治燥咳,反胃,腳氣,乳婦奶少。適用於脾虛少食,消瘦乏力或產後氣血不足,及肺虛久咳,腸燥便秘或各種出血等症。花生對少年兒童提高智力和促進發育有益,並有良好的止血作用。
花生百合羹:花生仁50克,百合30克,加水400毫升,小火慢燉1小時,至花生仁酥爛時,下冰糖20克熔化。連服3~5天。適用於秋燥久咳不止,聲音嘶啞。
上面給大家介紹了男性養腎的五種堅果,大多數男性在生活中都可以常吃,那樣會讓你的腎更強大,更有男人本色。補腎壯陽的方法有哪些?如果腎虛情況嚴重,就需要用藥物補腎了,專家推薦純中藥成分的本益元,本草油按摩配合牛蒡茶,內補外調,疏通經絡,補充腎氣,調和陰陽,培元固本,本益元補腎益氣組合,秉承天然補腎的理念,以天然中藥精華為原料,使用先進萃取技術經過提純、保鮮、濃縮、延時等數十道工序研製而成,使用安全無副作用,是被消費者認可的健康補腎產品產品,品質放心可靠!
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