1消水腫方法一:在1公升的水裡加半個檸檬的原汁,每日至少喝1.5升!其間無須節食或禁進零食,只是必須隨時補充檸檬水。據說此方法適合水腫型肥胖,以多喝水來加速體內循環,而檸檬水則有助於減低食慾和清理腸胃,能維持腸道健康。
2水腫別怕喝水。由於水屬於低張力的溶液,多喝水反而可改善鈉滯留體內所致的水腫,除了不會令情況加劇外,反而有改善的作用。而多喝檸檬水也有促進新陳代謝的作用。但要留意檸檬水的濃度,如果太酸的話,也有可能促進食慾哦,對胃酸過多的人來說,也不宜空腹飲用。
3消水腫方法二:早晨空腹喝一杯無奶無糖的黑咖啡是很多明星都喜歡的去水腫方法。因為咖啡中所含的咖啡因是最天然的身體排水劑,可以排掉身體多餘水分,消除水腫。但須先吃早餐後,才能飲用,否則容易傷害腸胃功能。若有胃及十二脂腸胃潰瘍的人,尤其應避免空腹喝咖啡,因為咖啡會刺激胃酸分泌,有胃潰瘍的人士更應謹慎。高血壓患者也最好避免喝咖啡,因為咖啡中的咖啡因可能導致血壓上升,有研究顯示,喝一杯咖啡後,血壓升高的時間可長達12小時。另外,記住,一定要是黑咖啡哦!