概述
耳鳴是一種很常見的問題，困擾了不少人。因為耳鳴，會導致人失眠煩躁，不能集中精力和注意力，從而可能導致暴力行為，影響人際關係和正常的生活、工作或者學習。它對人們行為的干擾行為很強，甚至會引起幻聽。引起耳鳴的原因有很多，主要有兩種原因。一個是外傷損害了耳朵的一些部位，如果是這種情況，患者應該及早去醫院診治，選擇修復手術。一種是神經性的原因，這個就更復雜了。
步驟/方法：
1、 對於處於某種特殊情況的人群，耳鳴往往是因為神經緊張、缺乏睡眠引起的，比如說中考生、高考生、考研者、考博者、某項考試的前一段時間、某一項項目的前一段時間等，這種情況基本上不需要吃藥打針，只要患者保持好心情就自然而然的好了。
2、 如果感覺情況嚴重或者產生了幻聽，患者可以在睡前喝一杯牛奶或者平時注意調節飲食平衡，少吃辛辣味重的食物來緩解症狀。沒有效果或效果不大時，可以適當服用一些鎮靜藥物，調節神經的藥物。
3、 耳鳴也有可能是因為腦部或神經疾病引起的，耳鳴是身體給你的警告。這就需要去醫院內科進行腦部ct檢查，只有解決了腦部或神經疾病，耳鳴才能徹底解決。同時，也可以用食補和調節飲食來幫助恢復。
注意事項：
耳鳴不要自己忍耐，可以說給朋友或家人聽，適當的情感訴說可以緩解耳鳴症狀，這是有人實踐成功過的。也不要試圖用外物抓饒耳朵，這隻會引起耳朵的不適，不利於耳鳴症狀的緩解。
