概述
上班族都會面臨著各種各樣的壓力上級的壓力，工作方面的壓力或者客戶所給的壓力，你們感覺到身心俱疲、能量被耗盡但是又不德不繼續負責輕著會被責備或者被炒魷魚
步驟/方法：
1、 如果你有工作能力下降，身心俱疲、能量被耗盡的感覺千萬不要因為工作來不及而強逼著自己時刻面對著它首先要想辦法讓自己適當的休息一下，換個環境。比如與朋友一起度個假，去避暑休閒的景點旅遊等，讓自己短暫地離開工作場所，或減少在工作地點停留的時間。通過“換個環境”、“放鬆身心”等方式，尋找新的工作靈感，煥發出新的工作熱情和希望。。
2、 增加參與團隊活動的頻率，多與團隊一起完成工作或與同事間多進行交流，增加對工作的熱情。培養自身的興趣愛好，適當給自己“充電”，在心理層面自我肯定，增強自信。
注意事項：
工作必然重要但是適當的休息.娛樂是必要的這樣我們的身心才可以更加健康
