心裡害怕緊張怎麼辦
心裡害怕緊張怎麼辦
發布於 2023-03-10 13:38
共有3個回答
今後的路，我希望你能自己好好走下去
你好，從你描述的情況來看，你心裡害怕緊張，如果經常這樣，有兩種可能，一是性格問題；二是也不排除有患神經症，特別是焦慮性障礙的可能；建議您最好到當地正規的精神專科醫院神經症門診就診，以進一步明確診斷，及早干預或系統治療，也可以先看看心理醫生
回答於 2023-03-10 15:16
募然回首、才發現這一路好寂寞， 募然回首、才發現邇一直陪著莪
你好，根據你描述的這些表現，自己遇到事情心裡害怕緊張，首先需要學會自我進行減壓釋放自己緊張情緒，多戶外參加活動性活動， 平時遇到情緒緊張應該學會調整心態，多進行深呼吸運動緩解內心壓力，如果通過心理調節不能緩解病情應該到正規醫療機構諮詢心理醫生的。
回答於 2023-03-10 16:54
只想刪掉你的一切，讓我們的從前成為一片空白
害怕緊張是甚麼會有？有甚麼特別事情或者經歷，調整自己心態和想法積極暗示自己，心理變化也是正常不要過度了，可以做放鬆訓練緩解不適。 每個人都會遇到各種困難問題，如果長期遇到同樣類似問題就會出現固定模式，通過改變自己想法意識還改變配合行為鞏固一下自己新認知行為這個過程要有耐心和信心
回答於 2023-03-10 18:32
問了“心裡害怕緊張怎麼辦”的人還對以下問題感興趣
我帶著憧憬帶著希望飛往有你的城市
2.9號來的大姨媽3.43.5房事應該是安全期然後體外射精一次但是大姨媽延遲十多天心裡特別害怕緊張熬夜飲食不規律天天想著是不是懷孕了但是現在有之前要來大姨媽的症狀和感覺可是就是不來
發布於 2022-06-02 13:18
3個回答
讓你的風鈴晃動的，是風，讓你的生命靈動的
後腦勺碰了個包抽了4管血害怕，請問這是抽多少毫升，心裡害怕糾結，二話不說抽這麼多血，需要吃甚麼藥補補不
發布於 2022-09-21 14:21
4個回答
我要自私起來，因為我要堅強，我需要堅強
偶爾一次做愛失敗，導致現在心裡害怕，請問有甚麼好的方法調理一下嗎
發布於 2023-07-26 21:50
3個回答
輕紗滌蓮動魚兒淘 桑麻話酒綠蟻窖
我心裡老是喜歡亂想妄想吧看到一個事物都是以自己的思維去想現實某個實物沒有那麼誇張我自己心裡就想的很多老是編造事物吧感覺是真的一樣就比如說一個人一直看著我我就感覺很緊張怕它會對我怎麼怎麼樣的就很緊張的那種吧控制也控制不住我想象的那樣我也和我父母說過醫生我這樣是怎麼回事
發布於 2022-08-27 20:12
3個回答
沿途A風景丶我只能邊走邊忘。
我現在已經20歲了，大概是從我初中的時候就有，不敢跟人交流，膽子很小，也不敢看別人的眼神，在人多的社交場合，特別害怕心跳加速，看見熟人會躲，家裡來了親戚，不敢出去，就一個人呆在房間，害怕被人打量，腦子裡會想很多，很在乎別人的內心想法，會腦補別人討厭我之類的負面感覺，很在乎別人的眼神，看到別人的眼神，我心裡會想是不是討厭我？不喜歡我之類的，然後就不敢去跟社交，害怕社交，每次心裡都會想很多不好的東西，就每天感覺都有壓力，很累很累
發布於 2022-09-16 02:01
3個回答
一旦開始在乎甚麼 就會覺得很辛苦
醫生你好我就是想問下，我們這邊農村有人去世，當時中午去他家吃飯我不知道他們家裡屋裡放了棺材，就是帶寶寶進去了，站了下就出來瞭然後心裡一直擔心害怕有甚麼，我們這邊說是不能進去房間的，就是一直心裡害怕，對寶寶有甚麼影響，謝謝醫生回答下，
發布於 2022-05-06 05:39
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我聽聞，你始終一個人。
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總是感覺有人盯著我要殺我還老是幻聽幻視經常感到特別的緊張害怕還經常忍不住的想哭。