胡思亂想擔心害怕緊張

通過您的描述，可以感受到你目前的焦慮緊張，壓抑痛苦，您說一坐車上高速就會非常的緊張，害怕，這主要是一種強迫思維，這會讓自己控制不住的，去擔心受怕要自己非常的痛苦            您目前這種狀況已經嚴重影響到正常的生活了，建議你最好是讓家人帶你去當地正規精神專科醫院的精神心理科找醫生系統檢查治療

看了你的描述，你有一些坐車恐懼，不知道之前經歷了甚麼，能具體說一下嗎？目前飲食睡眠情況怎樣的？對生活的影響具體是甚麼樣子的呢            建議轉移注意力，多做自己喜歡的事情，多跟好朋友聊天聚會，保持心情愉悅，另外可以跟家人或者是朋友一起坐車，有人陪伴心裡會安全感強一些

一定要全身心放輕鬆下來，做些令自己可以放輕鬆下來的事情來轉移注意力和關注點！要給予自己信心和力量，相信自己可以！            要大膽的嘗試，可以讓家人或者朋友陪伴自己坐車上一次高速。只要勇於邁出這一步，就達到了勇於突破自己心裡這一關！就會更加放輕鬆和有自信了！加油！