概述
最近臨近年關，會議和應酬特別多，事情總是做不完，每天回到家都大半夜了，這幾天發現自己的咽喉特別不舒服，老是有痰，有時候都很難說出話來，整個人感覺精神面貌特別差，沒辦法只好去醫院檢查檢查，結果說是咽喉炎發作了，這段時間要注意休息好，不要讓自己過度勞累。醫生挺好的，還比較仔細地跟我講了要注意吃些甚麼東西好，這裡也跟大家分享分享，希望對大家有所幫助。
步驟/方法：
1、 咽喉炎發作要特別注意飲食，以清淡易消化為主，並最好輔以一些清熱降火、水分比較多的水果，如柑橘、香梨、蘋果、菠蘿等，能比較好的利咽消腫。
2、 同時，一定不能吃辛辣刺激性強的食物，如辣椒、花椒等，要戒菸戒酒，平時多多喝溫水，保護好嗓子，不要喝太濃的茶水，如咖啡等，不利於咽喉炎的恢復與治療。
3、 平時生活中要注意做好防寒保暖工作，保證充足的睡眠時間，避免感冒、發燒等情況的出現，從而誘發或加重咽喉炎的情況。合理安排工作與生活，不要熬夜。
