(1)確保視力健康的方法：
一要坐姿端正，保持眼睛距離書本33cm左右。
二要看書寫字1小時左右，外出活動或看遠10分鐘。
三不要在走路或坐車時，在字體晃動的情況下看書。
四不要在光線不足的地方或者陽光直射下光線太強的地方看書寫字。
(2)近視眼的成因：
近視眼的發生原因有遺傳和環境兩大因素，而遺傳因素往往受客觀環境的影響。看近所引起的近視是形成近視的主要原因。即：長時間近距離看書寫字，過渡的使用調節是近視眼形成的最主要原因。
(3)患了近視眼，怎樣選擇合適的眼鏡?
青少年選擇眼鏡的幾條標準：
安全是首要因素
輕便，舒適可減少心理壓力，有利於面部正常發育。
準確：驗光及眼鏡製作準確是獲得良好視力的關鍵。因此應選擇具有一定規模的醫院或專業眼鏡店， 並選擇正規廠家生產的高品質鏡片。
美觀及防護作用：選用能防止紫外線及其他有害射線。
