焦慮症吃甚麼好

　　1、玫瑰花烤羊心

　　配製原料：鮮玫瑰花50克(或幹品5克)，羊心50克，精鹽適量。

　　製作方法：將鮮玫瑰花放人小鋁鍋中，加精鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。將羊心洗淨，切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰花鹽水，反覆在明火上炙烤，烤熟即成。可邊烤邊食。

　　2、棗麥粥

　　配製原料：棗仁30克，小麥30—60克，粳米100克，大棗6枚。

　　製作方法：將棗仁、小麥、大棗洗淨，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2—3次，溫熱食。

　　焦慮症患者吃甚麼對身體好?

　　1、飲食宜清淡、食易消化的食物為主。

　　2、多補充營養素，如維生素B群、鈣及鎂、L-酪胺酸。

　　焦慮症患者吃甚麼對身體不好?

　　1、避免可樂、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉製品、洋芋片等易刺激身體的食品。

　　2、忌菸酒。

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