1、玫瑰花烤羊心
配製原料：鮮玫瑰花50克(或幹品5克)，羊心50克，精鹽適量。
製作方法：將鮮玫瑰花放人小鋁鍋中，加精鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。將羊心洗淨，切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰花鹽水，反覆在明火上炙烤，烤熟即成。可邊烤邊食。
2、棗麥粥
配製原料：棗仁30克，小麥30—60克，粳米100克，大棗6枚。
製作方法：將棗仁、小麥、大棗洗淨，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2—3次，溫熱食。
焦慮症患者吃甚麼對身體好?
1、 飲食宜清淡、食易消化的食物為主。
2、 多補充營養素，如維生素B群、 鈣及鎂、L-酪胺酸。
焦慮症患者吃甚麼對身體不好?
1、 避免可樂、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉製品、洋芋片等易刺激身體的食品。
2、 忌菸酒。
