日常生活中，很多人工作壓力大，從而產生生活不規律，最後導致疾病的產生，今天小編為大家介紹幾種能夠預防口腔癌的方法。
口腔癌是發生在口腔的惡性腫瘤之總稱，大部份屬於鱗狀上皮細胞癌，所謂的黏膜發生變異。在臨床實踐中口腔癌包括唇癌、牙齦癌、舌癌、軟硬顎癌、頜骨癌、口底癌、口咽癌、涎腺癌和上頜竇癌以及發生於顏面部皮膚粘膜的癌症等。
注意發現口腔癌的信號
平時應留心口腔的異常變化，注意發現癌症的早期信號。如出現兩個月以上不能癒合的口腔潰瘍;口腔黏膜出現白色或紅色斑點(斑塊);口腔反覆出現不明原因的出血;口腔出現非炎症性腫脹並伴有頸部的淋巴結腫大;口腔和頸部不明原因的麻木或疼痛(排除其他因素)等，一旦出現這些跡象，就要及時到醫院檢查，以明確診斷。
工作壓力大、生活不規律易致病
專家章正珞說，近些年來，精英們患口腔癌的幾率逐漸增多，分析原因，與他們工作壓力大，應酬多，以及飲食和生活不規律等因素有關。
口腔癌主要指發生在口腔黏膜的上皮癌，是頭頸部較為常見的惡性腫瘤之一，嚴重危及人們身體健康及生活質量。
戒菸、保持口腔衛生
章正珞說，預防口腔癌，應保持良好的生活習慣。要戒除吸菸、飲酒等不良嗜好，最好不要嚼檳榔。
平衡膳食營養，減少脂肪攝入量，增加蔬菜、水果，提高維生素A、B、E和微量元素硒的攝入量。飲食有規律，不吃過燙和有刺激性食物，避免刺激口腔黏膜組織。
保持良好的口腔衛生，拔除殘根、殘冠，及時調磨銳利牙尖;不要反覆咬頰、咬舌。
小編提醒大家，積極工作是好的，不過在工作之餘要多注意飲食，生活的節奏必須要規律，最好能做到早睡早起。
