第一，椰菜：曾有一項1200位男性參加的研究發現，堅持吃椰菜的男性患前列腺癌的幾率要少41%。
第二，桔子：桔子中含有紅桔素、川皮苷和維生素。研究發現含有大量維生素C的飲食會使患前列腺疾病的幾率明顯降低。
第三，番茄、胡蘿蔔：番茄和胡蘿蔔裡由於含有大量β胡蘿蔔素，它可幫助身體吸收番茄裡的番茄紅素，從而降低患上前列腺炎疾病的概率。
第四，雞肉：一塊雞胸肉就足以提供人體一日所需的硒。從而增強前列腺的抵抗能力。
第五，全麥玉米餅：全麥玉米餅含有硒和大量纖維。其含有充分可溶性纖維素的食物可以增強前列腺免疫力，減小前列腺疾病的細菌滋生與繁殖。
第六，蘋果汁：與常用的含鋅藥物療法相比，蘋果汁比含鋅高的藥物更具有療效，且具有安全、易消化吸收並易為患者接受的特點。另外，“蘋果療法”的療效與蘋果汁濃度成正比，越濃療效越佳。故慢性前列腺炎的患者經常食用蘋果是非常有益。
第七，麥芽菌：麥芽菌含有大量的維生素E和鋅。研究發現，如果補充維生素E和每日攝入鋅，患前列腺癌的幾率會分別降低20%和45%。
