1、牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳製品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。
2、冷飲：過冷食物會降低免疫力，並造成呼吸道過敏。
3、刺激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。
4、特殊處理或加工精製的食物。
5、人工色素：特別是黃色五號色素。
6、避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、單鈉麩氨酸鹽等食物添加物。
7、蛋、牛奶常是食物中的過敏原，嬰兒應餵食母乳，以減少過敏性鼻炎的機會。過敏性鼻炎的兒童如證實對蛋、牛奶過敏，應避免此類食物的攝取。
8、食品添加物中的黃色色素
5號及亞硫酸鹽防腐劑，已經證實會引起呼吸道的過敏反應，所以對於有添加物的加工食品，過敏性鼻炎的患者應儘量避免。食物中農藥及劣質油在人體的氧化代謝過程中，易產生過氧化物及自由基，影響免疫系統的平衡，造成過敏反應的加強。為了避免以上的食物殘留物，應少吃油炸食物及儘量攝取沒有農藥的蔬菜水果部份生食，換言之，對於過敏性鼻炎的患者，生機飲食的飲食方向應該適合。
9、食物的溫度太低可能造成呼吸道過敏反應的加強，應避免冰冷飲料。
10、維他命及微量元素的缺乏也可能造成過敏反應
