椎管狹窄需要注意甚麼

　　(1)積極正規治療。在確診患了椎管狹窄症後，要積極治療，慎重選擇治療方法。

　　(2)注意臥床休息。臥硬板床休息是最基本的治療措施。尤其是在發病初期和治療期間，關節韌帶比較鬆弛，炎症較重，如果休息不好可能加重病情。

　　(3)先選擇保守治療。保守治療是椎管狹窄症的首選療法，真正需要手術治療的椎管狹窄症患者約佔總數的5%。絕大多數患者經保守治療可以治癒。

　　(4)不要連續長時間內服或注射激素類藥物。

　　(5)注意保暖。受涼所致的腰肌纖維炎、痙攣常引起椎關節的僵硬，椎間盤突出復發，神經根水腫。

　　(6)注意患部活動姿勢。為預防椎管狹窄症復發，不要做劇烈運動，如掃地和拖地、彎腰搬重物等。避免長時間保持一個姿勢工作。

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坐立、或伏案工作不要太久，應該避免因長期保持一種姿勢所帶來的軟組織疲勞，劇烈運動前，注意準備活動及保護。對於使用腰部勞動強度大的職業，要配戴有保護作用的寬腰帶。預防椎管狹窄首先要有良好的生活習慣，比如不宜坐位或低頭過久等等。要從日常的生活習慣開始，養成良好的姿勢來預防椎管狹窄。平時要多注意合理的勞動姿勢與良好的生活習慣。搬抬重物時，髖膝彎曲下蹲，腰背伸直，重物緊壓身體後，方能用力起立和邁步。

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