概述
我得一個姑爺爺有高血壓很多年了，一直都是吃藥物來穩定血壓，也沒出現其他的併發症，可是有一天，姑爺爺隔壁鄰居的一個大爺因為高血壓引起了視網膜病變，這可讓我姑爺爺一家嚇壞了，從那以後我這個姑也有就很是擔心，怕自己也會出現這樣的情況，可是家裡人陪著他去醫院檢查了下，醫生說他現在高血壓飲食的視網膜病變不是很嚴重有希望治癒？那麼怎麼預防高血壓引起的視網膜病變呢？
步驟/方法：
1、 首選要養生良好的生活習慣，做到不抽菸，少飲酒，長期吸菸會導致動脈硬化的。短時間內吸菸可會導致血壓升高，所以說過兩的吸食酒酒都是誘發高血壓眼底病發症的。一定要注意個人衛生。
2、 患者應在生活各方面注意控制血壓升高，要保證大腦血液的循環，保證血液暢通，平時不要穿著過於緊身的衣物，飲食方面也要不偏食，不挑食，要吃鹽量少的食物，多吃水果，蔬菜和蛋白質高的食物。
3、 高血壓引起的視網膜病變的患者平時要多加的鍛鍊，從而提高身體的抵抗力。不要做運動量過大的動作以免引起血壓升高，要保持心平氣和的狀態，不要輕易生氣，以免情緒波動過大引起血壓升高。
注意事項：
患者應謹遵醫囑按時用藥，不要發現血壓穩定了就停止用藥。中老年人血管很脆，咳嗽會引起血管破裂的，所以一旦咳嗽要及時就醫，還有保持大便的暢通。
