首先要正確選擇泡腳盆。水要夠多，熱量要充足，時間要長。不是隨便拿盆放點水就可以的。而且泡腳要長時間堅持，一個好的泡腳盆可以讓我們堅持下去。如果，泡腳盆不適合，使用不方便的話，是達不到長期使用的效果。我們要選用安全的洗腳盆，材質一般泡腳盆通常是用塑料製造的，容易滋生細菌，腳出現感染，而且塑料製成的洗腳盆保溫效果也比較差。
睡不著怎麼辦?失眠患者可以瞭解一下泡腳與穴位。熱水泡腳，類似於艾條“溫灸”腳。全能的泡腳盆底部有高低的凸起以及內置釹鐵硼永磁體，可以刺激腳底的湧泉、然谷和太溪等的穴位。起到腳底按摩的作用，促進身體脈絡貫通，疏肝理氣以及寧心安神，有效改善睡眠。
正確的泡腳方法是在盆中倒一點涼水，再加入熱水，水溫40度左右為宜。水不要太滿，水溫降低時可以再加熱水，保持水溫，每次泡腳時間在15-30分鐘，一天可以跑1-2次，直到前額或後背出汗，效果最佳。泡完之後可以結合保健腳套，套在腳掌上。
保健腳套的材料一般都是遠紅外線針織或者釹鐵硼永磁體，戴在腳上可以對準腳底的湧泉穴。保健腳套可以通過生物磁場，對湧泉穴製造刺激，促進血液循環，達到養生保健的效果。泡腳之後可以馬上帶上，經絡通暢。可以讓我們一夜好夢。
