舒緩眼睛脹痛方法有哪些

　　眼球瑜伽

　　實質就是轉動眼球,順序是頭由上向下,再到左右旋轉時,眼珠也跟著一起移動。每工作1小時，放鬆眼球2分鐘，配合轉動能極大舒緩電腦眼疲勞症。

　　適當地眨眼

　　工作1小時候，把頭向後仰並不停的眨眼，這樣做可以保持血液暢通。眼睛輕微脹痛時，只要每隔一小時做2到3次眨眼運動便可起到舒緩作用。

　　蒸眼法

　　用開水泡一杯小茶，趁熱用雙手圍在茶杯邊，眼睛瞪大面伏在手上，讓熱茶之氣燻眼，左右眼輪換即可，幾分鐘後你就會感到目明輕鬆。茶的類型最好以菊花枸杞為主，避免喝咖啡之類的飲品。

　　食物營養法

　　家庭食譜中加入葉黃素較多的蔬菜，養成吃水果的習慣。長期食用有助舒緩眼睛脹痛感，還能預防遠期衍生的眼睛疾病。

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(1)隨便甚麼動物的新鮮膽汁，將膽汁放在容器裡，然後放在火旁邊烤成金黃色，然後把他弄成細末放在眼裡面，閉眼待其溶化，每日1～2次，用以治療泡性結膜炎。用藥最多7次，平均4次，療效顯著; 將荸薺洗淨、去皮後搗爛取汁滴眼，1日2～3次，每次滴1～3滴，或加冰片少許，對急性結膜炎初期，效果很好，取新鮮人乳汁滴眼，每日滴2～3次，每次點1～2滴;茨菇粉15克，梅片少許，共研細點眼，每用少許，日用2～3次

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1、“S”形按摩上眼瞼棉棒頭水平貼於上眼瞼的肌膚上，沿眼瞼溝，從內側開始沿“S”形路線，略用力拉抹至太陽穴，將上眼瞼的多餘水分排開。 2、輕柔壓按眼袋棉籤頭向上，從內眼角沿睫毛根向外側，邊按壓邊拉抹，力度要輕柔均勻，一氣呵成地拉抹到太陽穴，是消除眼袋的關鍵。 3、用按摩鞏固消腫效果中指、無名指分別從上眼瞼內側、下眼瞼內側，一起向後拉抹，到外眼角處併攏，經太陽穴拉抹至腮部，徹底消滅浮腫現象。

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