首先我們先來看看生理性口乾。造成生理性口乾的原因之一就是飲水過少，水是生命之源，人體每天都需要補充適量的水分，當水分沒有得到及時補充的時候就會出現各種病症，口乾就是其中之一，此時我們只需每天適量的飲水便可改善口乾的情況。
俗話說的好，病從口入，如果飲食不當同樣會引發口乾現象。很多朋友在平時進食的時候並沒有養成良好的飲食習慣，喜歡進食過鹹食物亦或者是乾性食物，不僅經常而且量大，如果還不喜歡飲水的話口乾是必然的，想要緩解就必須控制和改善自己的飲食習慣。
如果你經常做劇烈運動，常常大汗淋漓，也會導致口乾。出汗之後會導致身體裡的水分流失，如果水分得不到及時的補充就會產生口乾現象，此時我們可以控制運動量，避免劇烈運動，同時在運動的時候注意水分的補充即可。
4著急上火同樣會引起口乾現象。當然出現著急上火的原因有很多，但究其原因就是情緒大幅波動所致，本來身體是處於平衡狀態的，如果情緒波動過大會打破這種平衡，從而產生我們平時說將的“上火”現象，尤其是一些負面的情緒更會使這個平衡支離破碎，學會控制自己的情緒便能保持身體機能的平衡，從而使得無“火”可生，那麼口乾舌燥自然會得到改善。
