概述
由於工作原因天天對著電腦,最近總是感覺眼睛又幹又澀,而且還癢,眨眼的時候眼睛也很疼,整個眼睛紅彤彤的,很難受。我就去醫院檢查了一下,醫生說這種屬於眼底充血,在治療之後有了好轉,但是醫生說在日常的生活中尤其要保護好眼睛,並告訴了我一些小常識,具體的和大家分享一下。
步驟/方法:
1、 工作或者學習,使用電腦或者看書看報,眼睛的距離最好大於30公分,不要長時間工作對著電腦或者書本,一定要勞逸結合,最後沒定時休息幾分鐘,遠眺或者做眼保健操,把一直注意近距離的視線拉長拉遠。
2、 眼睛乾澀、癢、疼痛,千萬不要用手去揉,防止手上的細菌感染眼睛,誘發眼睛發炎。
3、 日常生活中準備著眼藥水,長時間工作或者學習會用眼過度,眼睛會幹澀疲勞,這時候點一些眼藥水滋潤眼睛。
4、 平時要多喝水,多補充水分,可緩解眼睛黏膜乾澀,也可以泡一些枸杞茶或是決明子茶,可以明目,對眼睛有好處。飲食要多吃或蘿蔔、肝類、還有綠色蔬菜都對眼睛有好處。
5、 在眼睛疲勞的時候,可以用熱毛巾和冷毛巾對眼睛進行冷熱敷的交替,可以緩解眼部疲勞,促進眼部的血液循環,改善黑眼圈。
注意事項:
看書、看電腦要有個度,不要讓你的眼睛太累,要適當的休息一下,也不要忘記做眼保健操啊。