縮臉功1：鹽水敷眼
急救方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。
原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。
提醒：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。
縮臉功2：冷熱交替敷臉
急救方法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重複3次。熱冷敷臉的時間要以l：2比例分配，至少敷15分鐘。
原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環，促使排出臉部多餘水分。
提醒：熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。
縮臉功3：穴點按摩
急救方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重複3次。
原理：因為氣血、經絡等交錯複雜的關係，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否，經常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。
縮臉功4：喝黑咖啡
急救方法：吃完早飯後，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時後，就能看到臉部浮腫消失。
原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。
提醒：衛生部公佈一天攝取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡從濃度大小方面計算，約為50～100毫克，MM飲用時一定要控制好攝取量。
縮臉功5：喝濃茶
急救方法：吃完早餐，沖泡一杯濃茶飲用，約30～60分鐘後，即可看見消腫效果。
原理：濃茶消腫原理同樣是因為是咖啡因的功效，它不僅含咖啡因，還有兒茶素，有消除臉部、眼部浮腫的效果
提醒：喝茶消腫除了要注意用量外一定不能加糖。另外，還可飲用取自天然食材的玉米鬚茶、薏仁水等，堅持飲用，也可發揮預防浮腫的效果。
從現代醫學的角度看，臉腫是感染了一些病原體，導致人體的某些功能不能正常發揮作用而出現的一種準病態, 就是進行激烈免疫的階段, 是內分泌失調的結果。引起“臉腫”是人體各器官不協調造成的，醫學上稱之為應激性疾病。若平時消耗大量的精力和體力，就使全身各系統處在緊張和變化之中，即處於“應激狀態”。機體一旦進入應激狀態，就會破壞體內環境的協調、平衡和穩定，導致疾病的發生。
