發布於 2024-09-01 13:20

  挑剔一點沒壞處,蔬菜也一樣

  研究發現,西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源,還能在消化過程中帶走體內多餘的水分,防止浮腫的發生。

  專家建議:如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹,可以在晚餐時適當攝入這些蔬菜。

  Tips:菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效,愛美麗又愛健康的你可以適當多吃這類蔬菜。

  去跳舞吧——舞出好臉色

  臨近冬季,空氣逐漸寒冷,Yoga毯上的操練不容易堅持。不如給運動添加點興奮的作料——去跳舞是個好選擇,舞起來讓我們血液沸騰,快樂地出汗,感受體內卡路里的燃燒。好臉色自然來。

  Tips:好臉色來自好循環,運動自然是不二法門。幾乎所有的健康管理專家都不忘強調運動對健康的好處。而舞蹈是更快樂、更輕鬆、更適合女人的室內運動方式。

  培養如廁好習慣——不放過每天的排毒機會

  我們每天吃進去的食物經過消化會有部分廢物和毒素需要排出,這些毒素是否及時排出對於面色很重要。食物進入人體後先經胃部消化,然後由小腸吸收,如果有便秘的情況出現,停留在小腸的毒素會經血液流遍全身,讓肌膚髮黃粗糙,影響我們的好臉色。

  每天晨起一杯溫開水,可以幫助喚醒沉睡的腸道,讓我們的一天輕盈開始。

  Tips:食物纖維攝入不足是便秘的一大原因。如果你不能保證自己每天吃足七種蔬果,用蔬果汁來補充也是擁有好臉色的高招……

  山楂——每個女人都該吃的“好臉色”食物

  提到下午茶,很多人會想到西式的茶點:軟芝士做的提拉米蘇或一杯濃郁奶泡泡的卡布基諾。這些食品的味道雖然誘人,但熱量高,營養成分單一,過多的脂肪會讓膚色出現不均勻的狀態。

  專家推薦:愛美麗又愛健康的你每天喝一杯山楂茶,因為山楂有明顯地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效。可以強心、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤。

  可以說山楂是每個女人都該吃的“好臉色”食物。

  Tips:除了山楂,紅棗、無花果等經典女性食物也可作為每天的小零食。因為它們都對我們的好氣色有幫助。

  睡前美容功課——紅酒面膜VS甜蜜拍打

  我們都知道關於紅葡萄酒的諸多好處:含有豐富的多種礦物質、富含抗氧化的多酚、預防動脈硬化和心臟病、改善手腳冰涼等冷虛症、維C滋潤肌膚、明目……

  如果,你不能習慣葡萄酒酸酸的口感,或擔心過量酒精攝入對健康可能造成的危害,還可以把葡萄酒的健康益處直接用到臉上。

  具體方法是:把紅葡萄酒均勻地灑在一次性面膜布上,然後在臉上敷5分鐘。每天晚上臨睡前做一次這樣的美容功課,你會發現自己的臉色真的紅潤了不少。

  Tips:除了葡萄酒面膜,平時還可以交替做牛奶蜂蜜面膜、香蕉檸檬面膜等。另外,每天潔面後用手輕輕拍打臉部也是一種製造紅潤的零成本美容課。

  臉色暗黃

  飲食調養膚色:喝水最養顏 研究發現,現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題,白領一族尤其如此。一天當中,喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料,這些飲品中都或多或少含有咖啡因,而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題,也間接地影響到女人們的好臉色。 注意:咖啡因攝入過多讓人更容易失眠,睡不好,導致臉色差。建議每天補水可以通過喝開水、吃水果、喝粥等方式完成,減少咖啡因的攝入量。

  喝黃酒改善膚色:中醫發現很多30歲左右的女性都有脾虛之症,最明顯的症狀就是嘴唇發白,沒有顏色。平日裡化妝看不出來,卸妝之後才發現自己的嘴唇長期以來只是口紅油彩的畫板。想擁有美好的臉色,從擁有紅潤的唇色開始。而擁有自然紅潤的唇色,需要注意補脾。 注意:除了多吃山藥等補脾食物,專家建議在冷天裡可以喝一點黃酒佐餐,這同時也是最傳統的補脾良方,對於改善膚色有幫助。另外,可在溫酒中加入薑絲、話梅,讓口感更豐富。但需要提醒的是,每天飲用一杯就好,不要過量。

臉部暗沉小妙招幫你解決相關文章
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發布於 2024-03-23 22:02
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概述 如果我們有口臭的話,平時跟別人說話的時候會很尷尬的,一說話滿嘴散發出異味來,別人會氣得直想捂住鼻子,我們自己也感覺很自卑,那麼有沒有甚麼辦法可以幫我們去除口臭呢?其實日常小妙招很多的可以輕鬆的幫我們去除口臭,那麼我們就一起來看看都有哪些小妙招吧,只要能清除口臭,我們整個人都會自信很多,與人交往起來也方便許多。 步驟/方法: 1、 第一個小妙招,每次吃完飯之後可以用漱口水漱口,漱完口之後
發布於 2023-03-11 17:42
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發布於 2023-10-05 16:53
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第一:長時間熬夜 隨著夜生活的不斷豐富,很多女孩子到了晚上十二點都沒有進入夢鄉,不是在和朋友一起玩耍,那就是在玩電腦。由於熬夜,導致臉色變得暗黃是常見的原因。熬夜會導致身體的肌膚不能夠獲得足夠的休息時間以及恢復時間,這樣毒素就會在身體中不斷的堆積讓皮膚越來越不健康,這就容易出現暗黃的情況。 想要解決這種糟糕的情況,那麼每天一定要保障充足的睡眠時間,建議在每天晚上十一點之前必須進入睡眠狀態,這樣才
發布於 2024-09-01 12:53
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一、面色暗黃食療方 番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量,洗淨後合在一起榨壓取汁,再加入蜂蜜,不拘時間隨時飲用。番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽(有穀氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽,對活化人體的某些生物酶和對生物學上的氧化還原過程起著重要作用),檸檬富含檸檬酸,常飲此汁可促進皮膚代謝,消除色素沉著,使肌膚變得細膩白嫩。此方對代謝功能紊亂引起的面色暗黃較為有效。 二、面色蠟黃食療方 粳米100克
發布於 2024-09-01 13:00
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第一步:面部暗沉一掃光 擺脫肌膚暗沉小妙招: 1、用白醋甘油按5:1混合,擦拭皮膚(一日二三次)能使皮膚溼潤,減少黑色素沉積,一月後皮膚即細膩白嫩,潔淨光滑富有彈性,充滿美感。 2、保持充足睡眠。睡眠充足能從內在改善肌膚暗沉問題,同時充足的睡眠還能令人容光煥發。 3、有些女性肌膚暗沉是因為血氣不足造成的,多吃些紅棗、阿膠、桂圓、枸杞等補血的佳品進行內調,相信不久後你也會面露紅潤之色。 4、夏季去
發布於 2024-02-29 00:47
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概述 經常下廚的家庭主婦多多少少都有過燒傷的經歷,現在我就分享幾點我總結的經驗處理燒傷意外,希望對大家有用。 步驟/方法: 1、 第一,茶葉水幾時塗抹法,這個方法雖然老土,但是百試百靈,十分有效。當家裡沒藥的情況下,就可以用茶葉汁消腫止痛,可防止燙傷燒傷處感染,先將茶葉加水煮成濃汁,快速冷卻茶葉湯汁,將燙傷肢體浸於茶汁中或將濃茶汁塗於燙傷部位。 2、 第二,大家都知道蘆薈具有美容祛疤痕的奇
發布於 2023-07-18 01:17
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發布於 2024-09-01 13:13
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發布於 2024-09-01 13:07
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發布於 2023-01-03 12:23
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