秋天因天氣乾燥，各種小疾病也容易多發。比如許多人到秋天會常常感到喉嚨幹癢，想咳嗽，這多半是你咽喉炎犯了。那麼秋季咽喉炎怎麼辦呢?小編來給您支招。
看看你是否被咽喉炎“盯”上了
咽喉炎不會給人帶來全身症狀，所以有些人都不會注意，那麼患上咽喉炎的症狀都有哪些呢?一般咽喉炎都會以咳為主，咽部不適感、異物感、癢感、灼熱感、乾燥感或刺激感伴有輕微疼痛。咽喉總是覺得有東西堵著，“吭吭咳咳”不停，就想把東西咳吐出來。陣發性咳嗽頻頻發作，尤其是晚上睡覺前和早上起來時，清晨刷牙時還常常會覺得噁心、想吐。在用嗓過度、氣候突變或遇寒冷空氣時症狀會加重。有些患者說話時間過長可誘發急性咽炎，繼而引起慢性咽炎，慢性咽炎可以向上蔓延波及咽鼓管，出現耳鳴或聽力減退，向下累及喉部出現聲音嘶啞，影響身體的其他器官，對身體危害極大。
生活不注意，都有可能導致咽喉炎
秋季到來，由於晝夜溫差較大，很多市民在飲食上不太注意食物溫度，冷熱刺激這會給咽喉帶來傷害。而且現在的天氣處於夏末秋初，氣溫依然較高，仍然是市民使用空調的高峰時節。常處在空調的地方對於耳、鼻、咽喉都是一種很大的考驗，尤其是對於過敏體質的人群來講。當空調房間環境封閉，空氣流動性較差時，室內溫度、溼度會非常適合病菌的繁衍、生存。在這樣的環境中，很容易感染微生物引發咽喉炎、扁桃體炎等疾病。
此外，辦公室白領工作人員患上咽炎的數量有所增加，除辦公單位的空調影響外，長時間打電話、用嗓過度，老師長期接觸粉塵，應酬多時，吸菸喝酒刺激咽喉，長期加班熬夜導致免疫力下降、再加上近期正好是夏秋轉換，氣溫忽高忽低等原因都是導致辦公室白領人員易患咽喉疾病的重要原因。
做好幾點，遠離咽喉炎
怎麼樣才能避免受到咽喉炎的侵襲呢，專家介紹說首先在咽喉炎初期應及時選用抗病毒，抗菌的藥物治療，避免轉為慢性。同時積極治療感冒、鼻，口腔炎症以及下呼吸道疾病。此外要定期參加戶外活動，努力提升自身抵抗力。再就是生活起居上要有規律，早晚用淡鹽水漱口或少量飲用，以改善咽部的環境，預防細菌感染。生活中注意戒菸戒酒，飲食注意清淡，避免辛辣、酸等強刺激調味品。
多吃一些含維生素C的水果、蔬菜以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。要儘量改善工作生活環境，減少粉塵、有害氣體的刺激。日常生活中要適當控制用聲，用聲不當、過度，長期持續演講和演唱對咽炎治療不利。
