概述
隨著年齡增長，眼調節能力逐漸下降，從而引起患者視近困難，以致在近距離工作中，必須在其靜態屈光矯正之外另加凸透鏡才能有清晰的近視力，這種現象稱為老視(presbyopia)。
步驟/方法：
1、 冷水洗眼：早晨堅持冷水洗臉，洗眼。雙眼浸泡於冷水1-2分鐘，擦洗，用雙手輕擦搓揉20-40次。
2、 經常眨眼：平時有空就做一開一閉的眨眼動作來振奮眼肌。或每晨站陽臺或空曠處，注視遠方依次左右上下轉動眼球，順、逆時針方向，反覆交替，共做7-14次。然後雙手輕搓眼瞼。竭力挺起雙肩，兩眼緊閉一會兒。
3、 熱敷：臨睡前，用40-50度的熱水，熱敷額、雙眼。頭略上仰，閉眼2分鐘，洗臉。堅持半年效果良好。
4、 自感眼睛疲勞視力模糊，沏杯菊花茶，會伏在杯口上燻眼，約2-3分鐘即可。
5、 適量蒲公英洗浄、榨汁。每天起床後點眼，閉目5分鐘（新鮮汁液較理想）。兩週後，可明顯改善或恢復眼睛的禮物功能。
6、 每晨起或晚睡前，坐床上，閉雙眼，雙手掌互相快速摩擦後，迅速撫於眼上，感到一般暖流。感覺不明顯時，重複動作，共做4次。可改善眼部血液循環。
7、 飲食要粗細，葷素搭配，多食富含維生素A，B的食物，如豆製品、動物內臟、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、海帶、南瓜、核桃等。還可用枸杞、菊花等中藥，泡茶或加到食材中。
注意事項：
不要長時間看電視、看書，注意用眼時間，以免造成用眼過度疲勞。 忌菸酒，少吃辛辣食品。
