1、防曬工作不能少
裸露肌膚經暴曬後通常會發生日光性皮炎,因而,防曬是預防本病的第一步工作。易發病人群應該減少在日光下暴曬的時間,不要在中午前後日曬較為嚴重的時間從事戶外活動;戶外活動時,要戴遮陽帽、太陽鏡、太陽傘,塗防曬霜,並穿白色或者淺色系的衣服。
2、皮膚護理要加強
按摩皮膚,促進皮膚吸收營養能夠使皮膚有彈性,從而降低皮膚對紫外線的敏感程度,促進黑色素的消退。所以,平時多吃一些富含豐富維生素C的新鮮水果是非常有必要的。
3、多吃維生素B2
機體在缺乏維生素B2的情況下,對日光較為敏感,容易發生日光性皮炎。特別是素食主義者,由於維生素B2攝入量偏少,更容易罹患本病。因此,建議大家多吃一些諸如豬肉、雞蛋、河蟹、蘑菇、海帶、紫菜等富含維生素B2的食物。