針灸療法包括 "針 "和 "灸 "兩種治療方法，其中灸法是用艾炷或艾條燒灼穴位表面，達到治病防病的目的。灸法是用艾炷或艾條燒灼穴位表面，以達到治病防病的目的。
艾灸大致可分為兩類，即錐體灸和艾灸，艾灸因其操作相對簡便，應用更為廣泛。而艾灸則是指在艾灸的基礎上，再加上其他的灸法，所以艾灸的使用範圍更廣。"艾灸 "是指在艾灸的基礎上，再加上其他的灸法。
1、市場上買來普通的艾條（也有無煙的，可以選擇，但個人認為普通艾條的效果更好），把上面一層紙剝下來，取三根用橡皮筋綁在中間固定。
2、點燃每根艾條，可以吹一口氣，幫助它燃燒。
3、採取仰臥或斜坐姿勢，在旁邊放一個菸灰缸。如果你有排風扇，可以打開它。
4.露出小腹開始艾灸，以神闕穴、氣海穴、關元穴、子宮穴（兩側）為重點部位進行艾灸治療。
5、可採用溫和灸，即對每個穴位，灸5分鐘左右；也可採用旋轉灸，即移動或旋轉灸於上述部位的皮膚，總時間20分鐘左右。
6、感受熱量慢慢深入，但一定要注意避免燙傷，並即時甩掉艾灰。
7、艾灸治療時最好不要開窗，以免受風。
8、可每隔一天灸一次，10次後休息3-5天。
9、艾灸法主要用於虛寒性疾病，所以有明顯上火表現的（如口乾咽燥、便秘等），請暫停使用。
10、月經期間使用視情況而定，請慎重使用。
