概述
眼科常見病眼疲勞,症狀就是眼乾、眼澀、眼痠脹,視物模糊甚至視力下降。直接影響著人們的工作與生活。眼疲勞主要是因為人們平時全神貫注的看電腦,手機,電視等,眼睛眨眼次數少,眼淚分泌也減少,同時閃爍熒屏會刺激眼睛。它會導致人的頸、肩等相應部位出現疼痛,我的工作就是在每天對著電腦打字,眼疲勞引起的眼痛需要用甚麼藥?
步驟/方法:
1、 不要動不動就用藥。一般如果用眼過度是容易出現眼痛的。可以買瓶眼藥水,不舒服的時候就滳兩滳,緩解一下,要勞逸結合,用眼時間不要太長,不要長時間盯著一個地方,多注意休息眼睛過兩天就好了。
2、 你要是帶眼鏡的話,建議你去正規的配鏡中心,測量度數準,眼鏡鏡片質量好,配個好眼鏡帶上也會舒服。現在人們工作學習都離不開電腦,建議電腦前面放點綠色植物防輻射。多看遠方綠色的植物。
3、 多吃富含維生素A和胡蘿蔔素食物,可以對抗眼疲勞,多吃動物肝臟,小魚乾,乳製品,牛奶,奶油,蛋,菜花,胡蘿蔔,南瓜,芒果,菠菜,蘆筍等。吃魚肝油,或者買些枸杞,菊花,決明子等泡水喝。
注意事項:
平時少看電視,打電腦,玩手機,看書距離要適中,光線不要太亮或者是太暗,保證充足的睡眠,定期的檢查一下視力,多吃魚肝油和豬肝,羊肝等。