一，精力不足，健忘。
失眠造成的睡眠不足，容易造成第二天精神萎靡、疲憊無力、精力不足，注意力不集中，長期以往，使腦功能活動受影響，容易造成記憶力衰退、健忘，甚至會引發老年痴呆等重症。
二，皮膚等全方面機體衰老。
人的皮膚以及整個的身體狀態與睡眠質量有很大的關係，睡眠不足時，會出現皮膚乾燥、黯淡無光等，而長期的失眠患者則表現為神情黯然、眼圈發黑、臉色晦暗，甚至出現色斑、皮膚鬆弛褶皺等現象，使整個人都呈現衰老的狀態。
三，高血壓、心臟病等病症。
臨床數據顯示，更年期失眠危害最嚴重的是，導致高血壓、心臟病、抑鬱症、焦慮障礙等多種疾病的患病風險上升。挪威科技大學曾經對53000名男女進行11年跟蹤調查，統計其睡眠質量和心臟病的關係，結果發現，幾乎每天都睡不好覺的人心臟病風險增加45%，入睡困難的風險增加30%，醒後仍覺疲憊的心臟病風險增加27%，由此可見，睡眠質量和身體健康有莫大的關係。
