概述
由於我們現在生活條件的變好，我們每天吃東西都有很多，而且很髒。如果每次吃完飯之後不漱口，就會形成很多的牙垢。而且我們夏天很喜歡吃燒烤，冬天有時候喜歡吃麻辣燙，火鍋就會很容易上火。這些都會導致，牙齦腫痛，牙齦紅腫。而且由於現在生活壓力壓加大，我們也經常加班，沒有休息好，也會導致，牙齦口腔潰瘍。希望下面的方法能夠對你有所幫助。
步驟/方法：
1、 及時的尋找一些藥物來治療。如果情況嚴重的，我們應該及時的去看醫生，找些藥物來治療，不然的話會導致牙齦口腔潰爛，出血。我們可以買牛黃解毒片，或者是西瓜霜潤喉片等消炎藥。每次吃完飯之後都應該吃這些藥。一定要按時吃藥。
2、 多喝些白開水，每天晚上睡覺之前喝一杯新鮮的牛奶。多喝白開水，有利於排毒養顏。每天晚上睡覺之前喝一杯牛奶，有助於晚上的睡眠質量。多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補充維生素。不要吃太多辛辣的東西，不要吃太多刺激性的東西。
3、 注意自己的個人衛生習慣。我們要時刻保證自己的口腔清潔。我們每次吃完飯應該用鹽水漱一下口。每天早上和晚上睡覺之前都應該刷一下牙。因為我們每天吃的東西都太多了，會很多的牙垢。而且不要熬夜，不要加班，要注意休息，保證有充足的睡眠質量。
注意事項：
口腔潰瘍是一種很正常的現象，一直以來困擾著很多人，我們應該注意自己的飲食習慣及作息。每天都要開心，快樂有好的心情。最後祝你生活愉快。
