概述
最近我的牙齒特別的難受，總是隱隱作痛，這讓我的生活非常的不方便，一開始我並沒有多想，以為只是單純的上火而已。但是久而久之還是沒有見好的樣子，反而是更加的嚴重，我只好和家人去醫院裡面檢查，這一檢查，才知道自己是在長智齒的過程，當然了這個過程是每一個人都要經歷的過程，所以我們只能關心一下自己在這個過程中應該吃甚麼。
步驟/方法：
1、 現在的人們特別喜歡吃一些辣的東西，但是在長智齒的時候一定要控制，不能夠吃火鍋或者川菜那些辣的菜，會讓我們的牙齒更加的難受。如果實在是抵抗不了美食的誘惑，那麼就只可以吃一些不辣的火鍋了，還要多吃一些冬瓜來下火。
2、 最好在長智齒的時候不要吃花生或者是瓜子這些堅硬的食物，因為不小心碰到智齒的話，真的是會非常的疼。如果真的很餓的話，還是建議喝一些熱牛奶來幫助我們補充身體的能量，這些都是很有必要的事情。
3、 其實蘿蔔是下火最好的東西，所以說在長智齒的過程當中，可以經常吃一些生蘿蔔呢，不僅僅幫助我們清熱解毒，還能夠減少一些長智齒帶給我們的疼痛。如果實在疼到受不了，才建議去拔牙，不然的話，還是讓智齒長出來比較好。
注意事項：
長智齒是每一個人一生當中都要經歷的環節，希望大家都可以認真的去對待，只有這樣子，我們的身體才會更加的健康，也避免了一些問題出現。
