概述
你好，很高興為你解答你的問題，在我讀初中的時候我也有過齲齒，其實按理來說這應該是童年時期不注意飲食導致的了，我記得我小時候特別愛吃糖，每天晚上睡覺之前都經常吃糖，後來我右邊的嚼牙就變成了齲齒，而且還破了一個洞，當時我非常後悔，於是我改變了我不良的生活習慣，也去看了醫生，想要知道我是怎麼做的麼，一起來看看吧。
步驟/方法：
1、 首先來說說不良的生活習慣有哪些，如果我們自己有這些習慣就一定要改哦。比如說愛吃甜食，愛吃零食，然後喜歡喝酸性的飲料，然後就是不注意口腔的衛生，比如不愛刷牙和漱口等等。
2、 其次，我們平時在進食的時候，應當吃一些比較酥鬆的食物，不宜吃硬質的食物，因為我們齲齒是非常容易磨損的，然後平時在吃東西的時候，儘量使用齲齒的另外一邊來嚼食物哦，這樣有利於保護牙齒。
3、 最後就是可以通過醫學的辦法來治療。主要有填充術等等，現在很多的醫院都會對破洞的齲齒進行填補，一來可以修復牙齒讓我們進食不受約束，二來可以有效避免食物殘留在口腔導致細菌滋生。
注意事項：
齲齒的治療不僅僅是治療這麼簡單，因為預防齲齒才是每天應該要做的，我們要想齲齒不發生在我們身上，我們就要控制飲食，注意口腔衛生哦，祝你健康。
