發布於 2024-09-10 22:58

  如果得上了色斑,患者也不要過於著急,可以通過積極的護理來加以改善。促進臉部的血液循環,抑制酪氨酸酶活性,抑制黑色素細胞的增長,降低黑色素細胞的代謝,淡化色斑,防止紫外線的照射,美白肌膚。積極治療身體內部疾病,保持良好的精神狀態,飲食均衡,多吃含VC、VB的食物,正確使用護膚品。

  一、色斑的家庭護理程序:

  1.避免日曬;停用避孕藥或鎮靜類藥。

  2.不可濫用化妝品,尤其是劣質化妝品。

  3.面部皮炎應及時治療,避免引起炎症性色素沉著;面部疾患不可使用激素類軟膏,以避免色素加深。

  4.保持心情舒暢,避免疲勞憂慮

  5.注意多食含VC、VA的食物,如西紅柿、柑橘、檸檬、柿子、胡蘿蔔、南瓜及水果蔬菜等。

  二、色斑的飲食注意事項

  1.深色食物

  深色的食物,也是你要注意的食物。牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物,容易令黑色素排出,也可以減輕內臟負擔。與此同時,也應少食深色食物及少喝飲料,如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。

  深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食,烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食。此外,還有胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

  2.油炸食物

  油炸食物是許多人的心頭好,聞起來香辣可口的油炸食物吃進去可是有大害處。

  油炸食物吃了不僅容易胖,而且內含的氧化物會加速肌膚的老化,所以應儘量少食,如果實在忍不住的話,不妨在食用前補充一些維生素E的食物以抵抗老化,如南瓜、香蕉、菠菜、胡羅卜、全麥麵包、花生、芝麻、糙米等。

  3.感光蔬菜

  感光類食物都容易使皮膚變黑,因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素,這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性,多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑,所以要適量的攝取。

  紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類等,這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。一般而言,含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。

  4.感光類水果黑名單

  檸檬、木瓜、青瓜等屬於感光,還有柑橘類的水果基本都感光。一般來說,表面發亮的水果大部分是屬於感光的。

  吃了這類感光蔬果後,就該避免日曬或在晚上食用,因為像柑橘這樣的水果放到晚上食用的話都成了美白強兵了哦!在盛夏季節,應該多吃一些抑制色素沉著,讓皮膚變白皙的蔬菜和水果,例如獼猴桃、草莓、西紅柿、捲心菜、花菜等。

色斑的護理和飲食注意事項相關文章
一、色斑的家庭護理程序: 1.避免日曬;停用避孕藥或鎮靜類藥。 2.不可濫用化妝品,尤其是劣質化妝品。 3.面部皮炎應及時治療,避免引起炎症性色素沉著;面部疾患不可使用激素類軟膏,以避免色素加深。 4.保持心情舒暢,避免疲勞憂慮 5.注意多食含VC、VA的食物,如西紅柿、柑橘、檸檬、柿子、胡蘿蔔、南瓜及水果蔬菜等。 二、色斑的飲食注意事項 1.深色食物 深色的食物,也是你要注意的食物。牛奶、雞蛋
發布於 2024-06-04 08:35
0評論
方法/步驟 每天吃一片維生素C和維生素E,可達到祛斑的作用。 用乾淨的茄子皮敷臉,一段時間後,小斑點就不那麼明顯了。 每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。 洗臉時,在水中加1-2湯匙的食醋,有減輕色素沉著的作用。 將鮮明蘿蔔闢碎擠汁,取10-30毫升,每日上晚洗完臉後塗抹,待幹後,洗淨。此外,每
發布於 2024-07-09 23:56
0評論
    1.避免日曬;停用避孕藥或鎮靜類藥。 2.不可濫用化妝品,尤其是劣質化妝品。 3.面部皮炎應及時治療,避免引起炎症性色素沉著;面部疾患不可使用激素類軟膏,以避免色素加深。 4.保持心情舒暢,避免疲勞憂慮 5.注意多食含VC、VA的食物,如西紅柿、柑橘、檸檬、柿子、胡蘿蔔、南瓜及水果蔬菜等。 深色的食物,也是你要注意的食物。牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物,容易令黑色素排出,也可以減輕內
發布於 2024-05-29 08:37
0評論
1.深色食物 深色的食物,也是你要注意的食物。牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物,容易令黑色素排出,也可以減輕內臟負擔。與此同時,也應少食深色食物及少喝飲料,如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。 深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食,烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食。此外,還有胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。 2.油炸食物 油炸食物是許
發布於 2024-04-01 05:37
0評論
1.深色食物 深色的食物,也是你要注意的食物。牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物,容易令黑色素排出,也可以減輕內臟負擔。與此同時,也應少食深色食物及少喝飲料,如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。 深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食,烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食。此外,還有胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。 2.油炸食物 油炸食物是許
發布於 2024-05-31 12:39
0評論
1.深色食物 深色的食物,也是你要注意的食物。牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物,容易令黑色素排出,也可以減輕內臟負擔。與此同時,也應少食深色食物及少喝飲料,如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。 深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食,烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食。此外,還有胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。 2.油炸食物 油炸食物是許
發布於 2024-11-06 07:13
0評論
怎樣預防斑點 1.部分長斑與女性的婦科疾病有關係,特別是婦科病,發現乳腺增生、痛經、月經不調等都會引起女性斑點的增加,如果你的臉上不知不覺的發現的斑點,最好到正規的醫院查查。 2.睡眠與飲食對皮膚的影響,特別是睡眠,保證充足的睡眠,勞累會導致皮膚緊張疲倦,血液偏酸,新陳代謝減緩,那時皮膚將無法取得充足的養分;角質層因缺乏水分而使皮膚黯然無光。哪怕閉目養神10分鐘也好,只有在不缺氧、不缺水的情況下
發布於 2024-11-06 07:06
0評論
1.深色食物 深色的食物,也是你要注意的食物。牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物,容易令黑色素排出,也可以減輕內臟負擔。與此同時,也應少食深色食物及少喝飲料,如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。 深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食,烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食。此外,還有胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。 2.油炸食物 油炸食物是許
發布於 2024-08-11 00:11
0評論
1、每天吃一片維生素C和維生素E,可達到祛斑的作用。2、用乾淨的茄子皮敷臉,一段時間後,小斑點就不那麼明顯了。3、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。4、洗臉時,在水中加1-2湯匙的食醋,有減輕色素沉著的作用。5、將鮮明蘿蔔闢碎擠汁,取10-30毫升,每日上晚洗完臉後塗抹,待幹後,洗淨。此外,每日
發布於 2022-10-02 20:26
0評論
1、每天吃一片維生素C和維生素E,可達到祛斑的作用。 2、用乾淨的茄子皮敷臉,一段時間後,小斑點就不那麼明顯了。 3、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。 4、洗臉時,在水中加1-2湯匙的食醋,有減輕色素沉著的作用。 5、將鮮明蘿蔔闢碎擠汁,取10-30毫升,每日上晚洗完臉後塗抹,待幹後,洗淨。
發布於 2024-04-04 05:32
0評論