概述
早上起床老公和我說話，他說我有口臭不願意和我說話，可是我自己總覺得我沒有口臭只是覺得有一種不舒服的感覺。這樣讓我在他面前都覺得很自卑，所以我覺得，每天我都會，早晚各刷一次牙保護好自己的口腔。口腔衛生我一定會注意，所以我總是覺得我沒有口臭，但是為甚麼老公就會聞到我有口臭呢！這樣讓我在他面前都覺得很難為情，早上起床之後我就先去刷牙，在和他說話。怎麼樣才能知道自己有沒有口臭呢？
步驟/方法：
1、 首先可以判斷一下自己是否有口腔疾病，一般情況下如果不注意口腔衛生就會得口臭。所以查看一下自己是否堅持每天早晚各刷牙一次。還要查看一下自己才刷完牙之後是否還會吃一些，有腐蝕性的食物。
2、 其次要判斷一下自己平時是否具有腸胃疾病，比如慢性胃炎胃潰瘍等，或者有時候經常會便秘打嗝，放屁，消化不良的現象。這種腸胃疾病都會引起口臭的症狀，所以檢查一下自己是否需要這一類的腸胃疾病。
3、 最簡單的判斷自己是否就有口臭，就是每天早上起床之後，刷牙之前，呼出一口氣自己聞一聞，能不能夠聞到一種臭臭的味道。有的人會聞到一種臭臭的味道這就是有口臭的。但是有的沒有那麼就是沒有口臭。
注意事項：
平時一定要注意，多吃一些含有維生素豐富的食物，不要吃辛辣的食物，不要吃有刺激性氣味的食物。還要注意保護好自己的口腔衛生，一定要注意牙齒的保護。
