概述
舌苔厚最多見的其實不是上火，而是整個消化系統功能的減退，一般吃大魚大肉、辛甘厚味的人多發。那麼我們應該怎麼判斷是不是上火呢，在舌苔厚同時，伴有口苦、口臭、口瘡、口渴，這才是上火，只需吃一些瀉火藥即可以幫助舌苔退去。
步驟/方法：
1、 可考慮食療去火，用白糖水煮 梨，喝汁水。也可以服用清丸等。多吃綠色蔬菜。多吃含水份多的水果。
2、 注意口腔衛生:每天起床，睡前和飯後認真地刷牙漱口，必要時，用牙刷輕柔地刷除舌苔。
3、 中醫調理：溫運脾陽、清除餘熱。
注意事項：
忌食辛辣刺激、油膩食物，減少菸酒量，適當運動。
