概述
許多人舌苔顏色暗黃,而且舌尖和舌尖周圍有點小紅點。但是到多數人都不是太關注,其實舌苔暗黃是你的肝火大,脾胃不好,出現舌苔暗黃要注重調理。下面我給大家分享一下調理舌苔暗黃的經驗。
步驟/方法:
1、 首先要調理肝火,要保持睡眠充足、心情愉快。儘量不要生氣,生氣會引起肝氣在體內堆積,導致肝氣易結,氣血不暢。而且每天晚上12點前儘量入睡,如果做不到不熬夜,那麼之後一定要補足睡眠。
2、 調理舌苔暗黃,除了保持睡眠充足和心情愉快。還要注意飲食,要多吃一些有助於清火的食物,像木耳、菊花和蓮子等涼性食物。少吃辛辣、海腥、煎炸食品。
3、 古人常說吃啥補啥,多吃一些豬肝。如果你覺得光吃豬肝難以下嚥,你可以豬肝炒木耳,這樣既好吃,而且還不膩。況且豬肝炒木耳對平息肝火有很好的作用。