適宜食物 1、主食的選擇:紫米、粳米、黑米、蕎麥、小米、玉米等。
2、肉、蛋、奶類的選擇:牛奶、牛肉、牛肚、豬肚、雞肉、黑魚、甲魚等。
3、蔬菜的選擇:胡蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、蘿蔔、平菇、藕、萵筍、木耳等。
4、水果的選擇:紅棗、桃、杏、蘋果、山楂、梨等。 飲食禁忌忌食辛辣發熱的食物;忌食過於油膩的食物,忌菸、酒、咖啡等刺激性食物。
一日參考膳食實症患者食譜早餐:小米、粳米、鴨蛋、海帶等,如二米粥、煮鴨蛋、涼拌海帶絲;午餐:小麥粉、蘿蔔、排骨、西紅柿等,如饅頭、蘿蔔燒排骨、番茄湯;
午餐:粳米、絲瓜、雞蛋、菠菜等,如米粥、絲瓜炒蛋、菠菜湯。 虛症患者食譜早餐:粳米、蓮子、雞蛋、牛肉、芹菜等,如蓮子粥、煮雞蛋、芹菜牛肉絲;午餐:小麥粉、豬肚、洋蔥、木耳等,如饅頭、爆炒豬肚、清炒木耳;
晚餐:粳米、土豆、豬肉、胡蘿蔔等,如米粥、土豆肉絲、胡蘿蔔湯。