臨床研究發現，抽菸、喝酒、熬夜和過度性生活嚴重危害男性健康，尤其是生殖健康。一些人因為這些不良生活習慣，導致不育、慢性前列腺炎，甚至胎兒畸形，給家庭帶來了悲痛。
徹底戒菸 吃點紅棗
在門診，一個小夥子請教優生優育方面的問題：“戒菸一個月就可以要寶寶了吧，實在憋不住抽一支菸對寶寶有影響嗎?”我馬上告訴他，煙必須徹底戒掉，因為菸草具有生殖毒性，其中的有害成分直接干擾睪丸的生精功能和雄激素的分泌功能，長期吸菸可導致男性不育。此外，精子的一個生長週期近3個月，所以想要寶寶的前3個月應該徹底戒菸。
對策：徹底戒菸，同時建議吃點紅棗。因為紅棗含有維生素和糖等營養成分，能改善睪丸的生精功能。此外，口含紅棗還能消除戒菸過程中的寂寞。
遠離酒精 喝點番茄汁
一位“80後”的小老闆因為談成一單大生意，高興之餘喝了點酒，結果導致前列腺炎復發，要寶寶的計劃不得不推遲。現在很多慢性前列腺炎患者的復發都是酒精在作祟。此外，酒精還會破壞睪丸的生精功能。所以，為了下一代的健康，準爸爸媽媽們還是應該戒酒，包括啤酒、紅酒、葡萄酒等。
