如何服用膳食補充劑治療更年期焦慮症

你所說的更年期的焦慮症這一類的問題並不是通過食補能夠解決的，食補食療這一類的問題，對於焦慮抑鬱之類的精神心理方面的問題，一般來說並沒有甚麼太大的改善和治療作用。

焦慮症是常見的精神心理疾病。更年期焦慮症可以是更年期綜合症的一部分。因為女性體內雌性激素急劇變化，可以引起一系列的心理生理不適症狀。例如患者情緒不穩定或者出現緊張焦慮情緒，可以引起食慾不振。對患者的食補主要忌辛辣，以清淡易消化為主。

您好，更年期焦慮症患者由於激素的變化，焦慮症狀和植物神經功能紊亂的症狀一般會比較明顯的。            這個事情，除了注意自我調節，服用抗焦慮和調節植物神經的藥物意外，在飲食上首先由於更年期焦慮症和雌激素有一定關係，所以可以多吃一點豆製品如豆腐，豆漿之類的補充一下雌激素。動物性的東西儘量少吃如豬肉之類的，可以多補充一下魚肉。另外，可以多吃一些有助於睡眠的如百合，蓮子，棗仁，桂圓等食物。避免菸酒，咖啡，辛辣刺激性食物。

更年期的女性由於體內雌性激素分泌減少，會出現更年期的相關症狀，除了潮熱盜汗，身體乏力不適以外，可能還會導致情緒的變化，比如焦慮情緒或者是抑鬱情緒。            如果更年期具有焦慮情緒的話，或者是被醫生診斷患有焦慮症，需要在醫生的指導下給予相關抗焦慮的藥物進行治療，或者是心理治療。關於食物的攝入需要根據身體的狀況，如果沒有慢性疾患的話，可以正常飲食，多吃富含優質蛋白食品以及各類新鮮瓜果蔬菜，減少辛辣食品的攝入。

更年期由於激素分泌的原因，常常導致情緒上的強烈波動。尤其是感覺到焦慮，緊張，壓力過大，敏感多疑，胡思亂想等等，常常造成更年期的焦慮症。得了焦慮症，在飲食方面確實需要注意。            比如多吃一些粥類食物以及寒涼的水果蔬菜。比如蘿蔔百合芹菜等。還可以堅持喝低脂牛奶，雞肉。肌肉裡含有較多的硒，能夠改善暴躁的情緒。桂圓蓮子湯，酸棗仁湯。都可以多進食一些。