概述
甲流感多長時間才會變得嚴重，，現在的人由於每天忙於工作，根本沒有時間關注自己的身體變化，加上不愛運動，食品安全問題突出等，身體的抵抗力下降，很容易患上各種疾病，不但影響身體健康，而且還會影響正常的工作和生活，比如流感，流感病毒就是我們說的甲流。一般來說，流感病毒分為甲、乙、丙三型，甲型流感病毒最容易發生變異，給人們帶來傷害。
步驟/方法：
1、 流感發病期間要保證營養均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，以補充身體所需維生素和微量元素，多吃一些豆製品、牛奶等，補充蛋白質，同時要保證睡眠時間充足，避免過度勞累，使身體抵抗力下降。
2、 流感在進行科學治療的同時，還要重視日常的護理工作，在飲食上要加強營養，注意飲食衛生，肉、蛋等一定要徹底煮熟悉，殺滅細菌，同時要多吃新鮮的蔬菜水果，保證營養均衡，多喝水。
3、 平時大家要養成良好的個人衛生習慣、勤洗手、勤洗澡、不要共用毛巾、口杯等日常用品，居室和辦公室，都要經常通風換氣，減少室內聚集的細菌和病毒數，保持室內空氣清新。患者平時還要加強體育鍛煉，經常堅持到戶外運動，以增強身體抵抗力。比如散步、打太極拳、做保健操、爬山、跳舞等，都是不錯的選擇，還要適時地增減衣服，防止因感冒著涼引起免疫力低下。
注意事項：
患者還要注意多休息，保證睡眠時間，不要過度地勞累，降低身體免疫力，同時還要適當地鍛鍊身體，散步、做操、打太極拳等都是不錯的選擇，既能放鬆心情，又能遠離疾病帶來的痛苦。
