便秘通常都是由於不規律的飲食習慣等引起的，建議平時不要食用辛辣刺激，油炸，燒烤，煙燻等食品，而是多吃些纖維素含量較高的清淡食物，如芹菜、綠油菜、玉米、麥片等，因為纖維素能促進腸道蠕動，可以有效的改善便秘的症狀。
2患者還可以多吃些水果蔬菜等之類的食物，如蘋果、香蕉、梨等，都可以通便的，水果和蔬菜中含有豐富的纖維素，可以潤腸通便，有效地預防便秘的發生。
3當然除了食物還要每天排便前後用溫水坐浴來緩解便秘引起的疼痛，具體的做法如下：坐浴療法是可以緩解便秘的這書弄工作，因為熱水或者其中的藥物可以刺激肛門直腸的血流循環，減輕疼痛的症狀。中醫中一直都是採用這種方法來治療的，患者也可以到醫院配製一些藥物在家裡進行燻洗，具體的方法就是先將所要用到的藥物用水熬半個小時左右,然後趁熱倒入盆中,在盆上放一個帶孔的木架 ,患者坐在木架上就可以進行燻洗,等到水溫在 冷卻到40度左右的時候,患者就可以進行坐浴了，就是讓臀部浸入盆中每次15分鐘 ,每日2次，堅持每天都做也可以預防便秘和痔瘡等肛腸疾病。
4如果患者通過以上方法效果不佳，有可能就是痔瘡、肛裂等肛腸疾病引起的便秘，就需要到醫院進行電子肛腸鏡檢查之後在進行對症治療了。
電子肛腸鏡檢查可以很快區分出到底是痔瘡還是肛裂等其他肛腸疾病引起的便秘，因為電子肛腸鏡結合醫用視頻及攝像技術，可以將患者的肛門直腸中的病灶部位清晰的放大數十倍，醫生就可以很快的查出病因所在，然後對症治療就可以了。
