1、患者不管是在疾病治療時，還是在治療以後，都應該養成健康的生活習慣，這樣對於早洩疾病的緩解有所幫助，專家指出，男性朋友們要加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等，這些都有益於自我身心健康和精神調節。
2、除此之外，患者不能忽視心理護理，穩定健康的情緒對於患者來說非常重要，泌尿外科專家提示，早洩的發病與精神、情緒、心理等因素極為密切，如過分激動、緊張、憂鬱、興奮、焦慮、恐懼等均可導致早洩。房事前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導致早洩。動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。
3、飲食調節：飲食調節同時也是一種食療方法，男性朋友可以多吃一些，壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液、性激素的重要組成成份。例如韭菜，羊肉，動物的腎臟，海鮮，魚蝦，海帶等。
4、應積極參加體育鍛煉：多參加一些有益身心健康的文體活動，如聽音樂，健身房鍛鍊，調節情操，增強體質等，這些都有助於防治早洩。
