發布於 2024-09-25 15:37

  1、科學飲食,忌暴飲暴食,勿過量食用脂肪類食物,過量食用容易引起脂肪肝。

  2、忌菸、酒,酒精很傷肝,嚴重還會導致酒精肝,香菸含有毒物質,也容易傷肝。

  3、保持愉快的心情,是最好調理肝臟的方式。

  4、肝臟不好易疲勞,要加強鍛鍊身體。年紀大了日常的生活調養很重要。

  深夜1:00-3:00肝臟為排除毒素而活動旺盛,應讓身體進入睡眠狀態,讓肝臟得以完成代謝廢物。肝的排毒,需在熟睡中進行,所以在這個時間段應該熟睡,不要熬夜,此時不睡覺的話,你的肝臟就會因此很累,久而久之會造成損傷,所以要注意保證夜間充足的睡眠。

  對於肝臟不好的朋友也切忌盲目用藥。臨床上引起肝臟疾病的原因還是比較複雜的,因此,當肝臟出現不良反應時,應及時到醫院檢查找出確切病因,不能掉以輕心、盲目用藥來緩解病情。

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發布於 2024-09-25 15:31
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食慾下降、噁心、厭油膩 膽汁分泌異常會感覺乏力、不思飲食;缺乏維生素,皮膚乾燥、長痘痘,浮腫等;肝血不足,眼睛會感覺乾澀、模糊;肝氣不舒容易生氣,惱怒。 便秘 排便是人體排除廢物及毒素的最重要途徑,通常每天排便一次。如果排便不規律,或者有便秘的情況,甚至排便間隔時間多於3天,則說明你的腸道內留有宿便。 糞便留在腸道內,有害物質被再次吸收,可引起胃腸神經功能紊亂,導致食慾不振、腸胃不適、腹部脹滿、
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