1.雞皮膚保養誤區：過度傷害
按摩是護膚很講究的一步，美容界認為，定期按摩可以促進皮膚血液循環，從而使保養品能更好地吸收，雞皮膚也能更柔軟。但是，彼之砒霜、吾之蜜糖，“人各有皮”，一種東西不是適合所有人的。再加上按摩手法是個難題，因此按摩過度造成雞皮膚受傷的案例越來越多。
洗澡搓澡時，使用毛巾也是過度傷害的一種，肌膚是很嬌嫩的，如果用質地粗糙的毛巾每天擦洗雞皮膚，很容易留下細小傷口，這些傷口肉眼看不見，但是並不代表不存在。我的經驗是，洗澡時能不搓澡就不搓澡，能不用香皂就不用，可以用溫和無刺激的沐浴露，不要使用強效去油的，用毛巾擦吸身體上的水分時，要用溼毛巾，這樣對雞皮膚的傷害會比較小。
2.雞皮膚保養誤區：過度去角質
夏季氣溫較高，人體的新陳代謝加快，面部皮膚的角質層很容易增厚，不少人選擇經常去角質，覺得這樣會讓皮膚呼吸更加暢快。肌膚的角質有非常重要的作用，可以阻隔陽光傷害皮膚組織，防止外來有毒物質對體內的侵害，有效防止一些微生物、細菌的入侵，抵抗風吹、日曬、雨淋等外來刺激。而如果頻繁去角質，會違背皮膚的自然代謝規律，尤其在盛夏季節去角質，肌膚在失去角質保護後，很容易發生接觸性皮炎，細菌的感染率也會相對增加。導致的最終後果是雞皮膚程度加重，給治療增加難度。
