抑鬱症有如下的危害:思維消極悲觀:憂鬱心境可導致思維消極、悲觀和自責、自卑、感到任何事情都困難重重、對前途悲觀絕望長時抑鬱情緒會導致思維困難、腦力勞動的效率明顯下降、影響大腦運轉、頭昏、記憶力下降以及睡眠障礙
抑鬱症患者身上也會造成重大痛苦在社會、職業、或其他重要領域造成一些損害若損害程度嚴重患者可能無法表現社交或職業能力極嚴重的患者可能無法執行最基本的自我照顧比如自己進食或穿衣或維持最起碼的個人衛生抑鬱症患者的自殺率比一般人要高很多
建議每天多運動。走路、跑步、跳舞、到健身房訓練,都是最有效的抗抑鬱秘訣。運動時腦中所分泌的生化傳導物質像抗抑鬱藥物一般,能減輕抑鬱。運動不僅健身,增加免疫力,同時也可使人的心理堅強,另外飲食要有節制,起居,運動,睡眠都定時,祝您生活愉快。