1.熱敷
做法 用溼熱的毛巾，在寶寶的鼻子上施行熱敷。
原理 鼻黏膜遇熱收縮後，鼻腔會比較通暢，黏稠的鼻涕也較容易水化而流出來。
使用建議 媽媽在熱敷時要保持動作輕柔哦!如果發現寶寶的鼻孔裡有鼻屎，可以先用棉花棒蘸水清潔;也可以慢慢地按摩寶寶的鼻子或鼻翼兩邊。
2.精油熱敷
做法 取精油滴在熱毛巾或小手帕上，敷在寶寶的鼻子上;或用精油噴霧，噴在空氣當中。
原理 有些精油用來熱敷，可改善鼻黏膜的腫脹問題，有助於通暢鼻塞;精油噴霧則可以在空氣乾的時候，改善空氣的溼度。
使用建議 精油一次的使用量不要太多，一滴就夠了，因為精油濃度太高，反而會造成化學刺激;另外，在室內使用精油噴霧的時間不要太長，注意維持適當的空氣溼度。
3.滴母乳
做法 哺乳媽媽將擠出的母乳，滴進寶寶的鼻孔裡。
原理 可能會產生物理性的功效，因為母乳的溫熱度，可以讓寶寶的鼻腔暫時通暢一些，但是否與母乳的成分有關，目前還沒有相關的醫學實證。
使用建議 此方法屬於偏方，尚無科學佐證。
4.開空調
做法 溫度降低、寒流來襲時，可以開暖爐，改變室溫。
原理 嬰幼兒對外在環境、空氣的刺激特別敏感，因此在氣溫驟降的時節裡，很容易有流鼻水的症狀;當家長髮覺室溫較低時，可以開暖爐提高室溫，緩解寶寶的鼻塞、流鼻水症狀。
使用建議 使用暖爐的時間要適度，避免室溫太高，且熱氣也會使空氣變得乾燥，建議媽媽可以放一條打溼的毛巾，維持室內的溼度。
5.蒸臉器
做法 蒸臉器噴在寶寶的臉上，接觸溼氣和熱氣。
原理 蒸氣可以溼潤寶寶的鼻腔，將大量的鼻涕快速、自然地排除。
使用建議 蒸臉器不要太靠近寶寶，以免傷害到他嬌嫩的皮膚;而且一次使用的時間不宜太長，約3分鐘即可。
察顏觀色
家長可以根據寶寶的外在表現，判斷生病的嚴重度，並提高警覺。
活動力 寶寶精神萎靡，看起來病懨懨的，總是躺著不動，家長可能要注意了!
食慾 寶寶吃不下，氣色也不好，也可能是嚴重病症所致。
6.墊高頭部
做法 在寶寶頭部的床墊下方，平均鋪上幾個小枕頭，讓床墊看起來像一個平順、30度的溜滑梯。
