抑鬱症是一種擾亂你生活的情緒障礙。它可以影響你的整個身體。抑鬱症會影響你的思維、情緒、行為和你對自己的看法。抑鬱症還可以在許多方面改變你，例如你如何看待他人，你對工作環境或社會環境的感受，甚至對你的外表、房子、衣服等事情的感受。人與人是不同的，所以抑鬱症的症狀因人而異。以下一個或多個症狀對你來說是否聽起來很熟悉？
- 幾乎每天都情緒低落。情緒低落和抽泣都是抑鬱症的症狀。然而，許多抑鬱症患者感到麻木，並不悲傷。
- 對日常活動缺乏興趣/樂趣，缺乏內在動力。抑鬱症使人對通常被視為重要的事情無動於衷。你可能不得不強迫自己去完成需要做的事情。即使對一件小事也似乎是一種負擔。許多抑鬱症患者說他們感到無聊和懶惰；他們也總是感到疲勞，儘管他們缺乏睡眠問題。性興趣減退也很常見。你可能經常感到胸悶和驚慌失措。去醫院檢查往往不能發現病因。
- 食慾的變化。抑鬱症會導致食慾增加或減少，所以抑鬱症患者可能會增加或減少體重。
- 睡眠問題。許多抑鬱症患者患有失眠症，通常表現為入睡困難、睡眠淺、容易驚醒和早醒（在凌晨2-3點醒來，難以再入睡）。早醒往往是抑鬱症患者的一個特徵性症狀。另外，有些抑鬱症患者可能會睡得太多，或者除了正常的夜間睡眠外，他們還需要經常跌跌撞撞地睡覺。
- 焦慮或煩躁不安。抑鬱症患者常常煩躁不安，焦慮不安，有時甚至達到攻擊性程度。焦慮會導致缺乏耐心和憤怒，並使人難以應對甚至是低水平的壓力。
- 疲勞或萎靡不振。
- 內疚感、無用感和不安全感。抑鬱症患者通常對自己、周圍的世界和他們的未來感到消極。他們可能對過去的事件有負罪感。許多抑鬱症患者感到無用，把抑鬱症看作是對他們所做或未做的事情的懲罰。抑鬱症可能會導致不安全感和對他人的依賴，以及衣冠不整和缺乏個人衛生。
- 難以集中注意力和正常思考。抑鬱症使人難以清晰地思考，甚至難以做出小的決定。抑鬱症患者往往不能輕易集中注意力。病人的工作和日常生活變得毫無成效，沮喪和厭惡的情緒可能會出現。
- 大多數抑鬱症患者都有不同的身體症狀，並感到全身不適。
- 自殺的念頭 許多抑鬱症患者想到死亡來減輕痛苦。患者經常有死亡的想法和行為，以結束痛苦、折磨和困惑。 s如果你有傷害自己和他人的想法，請立即去看精神科醫生。如果你或你所關心的人有四種或更多的這些症狀，並持續兩週以上；症狀嚴重到足以干擾日常活動，或有自殺的念頭；那麼請去看精神科醫生，以獲得正確的診斷。你或你愛的人可能患有抑鬱症的症狀 如果你有抑鬱症，那麼傷害你的症狀也可能傷害你的家庭、你的工作表現和你的人際關係。請記住：這是一種真實疾病的真實症狀。不要沉湎於自我懷疑和不良情緒。
