鍋內放清水,大旺火上燒沸,將大西米放入沸水鍋中煮,用筷子攪拌,待水發膩後撈出大西米,再換清水煮沸,將大西米倒入煮沸。見大西米中間十分之六是白心時,離火待其自然冷卻。如大西米無白心,就用冷水反覆漂冷,然後倒入淘籮中瀝去水分。
銀耳放在冷水中浸軟,揀去雜質,再用溫水浸泡,放入鍋中用小火燒至全部發透,柔軟。
鍋內放清水一大碗,與銀耳,白糖一起燒沸後,再放西米,糖桂花,燒混後即成。
END
注意事項
患支氣管炎吃甚麼好?依據病情的寒熱選擇不同的食物。如屬寒者用生薑、芥菜等;屬熱者用白菜、茼蒿、蘿蔔、竹筍、柿子、梨子等;體虛可用枇杷、百合、胡桃仁、蜂蜜、豬肺等。忌生冷及鹹食。忌各種生冷瓜果、涼拌菜、冰淇淋、冰鎮汽水等。這類食品有礙脾胃,對水溼運化不利,聚溼生痰,使肺氣失於通暢,而使慢性支氣管炎症狀加重;鹹食可使體內水鈉瀦留,加重支氣管粘膜水腫充血,加重咳嗽、氣喘症狀。